小心了,暑假容易催生小胖墩
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暑假將至,又到了孩子們可以盡情撒歡的日子。不過,近日,哈佛大學公共衛生學院的研究人員提醒,放暑假是孩子體重增加最多的時期,尤其那些本已超重的兒童及其家長,更應引起重視。
研究人員在2005~2013年間進行了七項相關研究,地點分別在美國、日本和加拿大。參與研究的兒童分別來自不同的環境背景、種族和不同收入水平的家庭,總共包括了1萬餘名中小學生。研究人員通過對他們在暑假期間和全學年的體重分析後發現,兒童體重會在暑假的3個月期間(6月~8月)攀升,而在開學返校後的9月份裏出現一定的下降,這一趨勢在5~17歲的兒童羣體中最爲明顯。
發表在《慢性疾病預防期刊》上的這項研究提醒,爲避免兒童在暑期體重增長過快,建議孩子們不要過多地宅在家裏、大吃大喝,尤其要限制垃圾食品。暑期多參加積極向上的戶外活動,參加體育鍛煉,並保持飲食健康、作息規律。▲
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