寶寶也講究“春捂秋凍”?
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一場秋雨一場涼,秋季的天氣早晚溫差大,對於嬌嫩的寶寶來說,這個季節容易引起發燒、感冒、呼吸道感染、腹瀉等疾病,因此,做好各項保健措施,維護寶寶健康十分重要。
對於嬰幼兒來說,特別是0-3歲的兒童,秋天是孩子快速成長髮育的重要時期。孩子在飲食和護理方面都會有所不同,因此家長知道一些常識是十分有必要的。本期特邀天津市婦女兒童保健中心副主任、主任醫師李義民和您聊聊寶寶的秋季護理。
0-3歲寶寶生長環境溼度
保持在50-55%
李義民主任介紹說,環境分爲內部環境和外部環境。首先在內部環境,特別是家庭居室環境,家長要留心室內的溼度,可以自備一個溼度計隨時觀察。對於0-3歲的嬰幼兒,生長環境的溼度建議保持在50-55%,家長可以通過擦地、擦桌子等方式,加大室內溼度來改善環境。另一方面,雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。
寶寶也要春捂秋凍嗎
一般來講孩子穿的衣服要比成人少一件,或少一層,參加戶外活動時要多帶外套,但不要穿得過多。李義民主任介紹說,季節更替是對孩子免疫力的鍛鍊,鼓勵孩子多到戶外活動,建議天氣好的話可以達到1-2個小時。多曬太陽,可以促進體內鈣的吸收,同時增強寶寶的體質。有的家長會在晚間寶寶睡覺時蓋厚的被子,其實小孩子對於溫度變化的耐受能力有時要好於成人。有一個部位是需要家長特別注意的,就是孩子的腹部,要避免腹部着涼,引起腹瀉。
飲食:優質蛋白適當增加
秋天是孩子快速成長、各器官快速發展的季節,因此對營養需求很高。科學地餵養,均衡的膳食是飲食上的基本要求,而在秋季的成長過程中,寶寶的腸胃功能是好的,胃消化液分泌是多的,所以對優質蛋白的攝入,吸收率會很好,可以推薦兩種好的優質蛋白,一種是海產品的優質蛋白,一種是豆製品,在秋季可以增加食用的入量,當然水果、蔬菜和粗糧的攝入也必不可少,以保證營養的科學均衡。
重點預防
呼吸道感染、腹瀉
秋季的天氣早晚溫差大,季節更替,有兩大疾病比較常見,一個是呼吸道感染,一個是嬰兒秋季腹瀉。李義民主任介紹說,秋季要適當增加孩子的入水量,要少量多次的喝水。另外,家長試着教會3歲以上的孩子用清水漱口,既可以把咽喉及口腔的食物殘渣、細菌病毒帶走,也便於養成良好的衛生習慣,李義民主任建議不要用鹽水漱口,因爲鹽水滲透壓過高,反而會帶走口腔內大量的水分,從而引起咽喉部進一步的乾燥。另外在家庭護理中要增加室內的溼度,建議達到55-65%的溼度,加大溼度,利於孩子清除痰液。
嬰兒秋季腹瀉是由於輪狀病毒感染引起的,屬於特殊性的季節性疾病,因此家長們要密切關注孩子的大便情況,如果發現水分增多,並伴隨有發熱、感冒等症狀,要想到這個疾病,平時家長要注意孩子的飲食衛生,一旦發現這些症狀要及時就診,避免因腹瀉引起的脫水及營養不良。除了馬上就診以外,家長不要給孩子“禁水、禁食”,反而要給孩子繼續喝水,吃好消化的食物,避免脫水。
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