莫讓春光“辣眼睛”,寶寶護眼有講究!
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眼睛對於一個人來說非常重要,那麼如何保護眼睛呢?春天也是眼部疾病高發期,莫讓春光“辣眼睛”,寶寶護眼有講究!
傳統中醫認爲:春養肝,肝開竅於目。因此,春季是保護視力的重要季節。尤其是孩子的眼部疾病也十分容易在春季發作,家長更應該注意寶寶的用眼衛生和眼部護理,避免一些常見的誤區以及掌握正確的護眼方法。
春季易誘發眼部疾病,應保持眼部衛生
春季空氣乾燥,加上多風、風大以及花粉、飛絮的擴散量增多,過敏體質的寶寶容易誘發哮喘、皮炎、結膜炎及鼻炎等疾病。
過敏性結膜炎伴有眼睛發癢、有刺激感、畏光、流淚等症狀,寶寶雙眼結膜充血,分泌物增多,有時發生眼瞼水腫,併發生輕度角膜炎,通常發生在春初或氣候急劇變化的時候。家長可在醫生指導下給寶寶選擇口服抗過敏藥物或眼睛局部用藥,並以保持眼部衛生爲主。
此外,春季病菌肆虐,像散粒腫、麥粒腫等疾病也常發,家長平時要注意督促寶寶勤洗手,勿用髒手和不乾淨的毛巾擦拭眼睛。據相關數據顯示,抵抗力下降對誘發麥粒腫也有影響。當寶寶症狀較輕時可熱敷、塗抹藥膏或口服藥物,嚴重時需要及時進行手術治療。
春季護眼有講究,避免誤區、正確對待。
1、三大護眼誤區,統統指向“爲你好”
①很多媽媽都想給寶寶最好的,所以會很注重一些蛋白質和脂肪的攝入。但是,其實並不是越貴的食物對寶寶的身體發育越有好處,很多對寶寶眼睛有益的物質都來自蔬菜和水果。
②媽媽們平時將大把精力放在寶寶的吃穿以及教育等方面,甚至有些媽媽想要寶寶“贏在起跑線上”,在從很小的時候就進行早教,卻往往忽略寶寶的視覺發育,任其自由發展,戴眼鏡的小學生隨處可見。
③春季陽光中的紫外線已開始增強,但有些父母認爲春季應該多給寶寶曬太陽,對身體發育有益處。殊不知,由於不少父母缺乏護眼知識,在寶寶遇強光或受到陽光直射時,並不注意寶寶眼睛的防護,導致這些強光中的高能量藍光可能會對寶寶眼睛造成傷害。
2、如何幫助寶寶擁有一雙“亮眼”?
①充足睡眠--中醫認爲,晚上11時開始血循肝膽經,在此之前入睡,讓“靜臥血歸肝”,就可以讓血液迴流肝臟解毒,“肝陰足可濡養雙目”。所以,務必讓寶寶在晚上11點之前入睡,小一點的寶寶保證在9點前入睡,切勿跟隨大人一同熬夜。
②春季踏青--春季踏青不僅能讓寶寶接觸大自然,對於眼睛發育也有益處。近距離、長時間的用眼會引起眼睛睫狀肌緊張,是近視主因,放風箏讓眼睛專注凝視上方和遠方,是很好的眼球調節運動,可以放鬆睫狀肌。此外,森林、草地的自然綠最適於人的視覺,對視力恢復有好處。爬山等登高遠望的活動,會有遠近視野的不斷交換,是防止眼肌僵化的好方法。所以,不管是哪項運動,家長都應該多多帶寶寶出門走走,但需要注意防曬,塗抹兒童防曬霜、帶帽子遮陽、佩戴合格的兒童太陽鏡。
③補充維生素A--很多媽媽都知道胡蘿蔔對寶寶的視覺發育大有益處,這是因爲胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素是維生素A的前體物質,是眼球發育必需的營養物質。然而,維生素A屬於脂溶性維生素,在伴有脂類物質的情況下,才能更好地吸收,且轉化率不到1/12。對於3歲前的小寶寶而言,由於飲食單一且食量有限,專家往往會建議額外補充維生素A。維生素A是構成視紫紅質不可缺少的原料,可以維護眼睛上皮細胞(如結膜、角膜等部位)的完整性。想要寶寶的視力健康發育,一定要保證維生素A的日常充足攝入。
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