“正常質”寶寶的日常調養原則
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中醫認爲,寶寶的體質根據陰陽氣血盛衰的不同,可分爲6種:正常質、氣血兩虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質和陽盛質。
中醫認爲,人體有不同體質,生病時要對症下藥,日常對身體的調理養護,也要根據不同體質採用不同的方法。
中醫認爲,寶寶的體質根據陰陽氣血盛衰的不同,可分爲6種:正常質、氣血兩虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質和陽盛質。講究養生的中醫理論認爲,寶寶也需日常養生,寶寶的日常調養也應根據寶寶的體質來進行。
寶寶也需要養生嗎?
·寶寶如初生的嫩芽,正處於生長髮育的階段,寶寶的體質有這些特點:
1、寶寶爲“純陽”之體
這裏的“陽”是說寶寶的生命活力尤如旭日之初升,草木之方萌,蒸蒸日上,欣欣向榮。寶寶的身長、頭圍、胸圍隨着年齡的增長而增長,寶寶的思維、語言、動作、能力隨着年齡的增加而迅速地發展、提高。年齡越小,這種蓬勃的生機就越明顯。家長可以明顯感覺到寶寶在0~3歲的年齡段,其身高體重的增長是一生中增長最快的階段。
2、寶寶爲“稚陰稚陽”之體
呱呱落地的寶寶,體質特別稚嫩,五臟六腑皆成而未全,全而未壯,各種生理活動都是不夠穩定,未臻完善,要隨着年齡的增長而不斷成熟和完善。古代醫家稱此爲“稚陽未充”、“稚陰未長”。
年齡越小,臟腑嬌嫩的表現就越突出。正是由於寶寶的嬌嫩和不成熟,各種器官功能不完善的生理特點,纔會出現寶寶的御邪能力較弱,抗病能力不強,容易患病,出現病情多變的狀況。
寶寶的體質特徵一方面是“純陽”之體,“生機蓬勃,發育迅速”。另一方面又是“稚陰稚陽”,處在相對不足的狀態。一個處於不斷生長髮育的孩子,對營養的需求很高。而寶寶脾胃的功能狀態與其快速生長髮育的需求常常不相適應,容易發生消化不良或營養障礙。
綜合以上特點,即使是年幼的寶寶,也是需要“養生”的,就像初生的嫩芽需要呵護調養。
“正常質”的寶寶什麼樣?
“正常質”的寶寶有這些特點:
·體形中等勻稱,面色紅潤,兩眼炯炯有神
·舌色淡紅,舌苔薄白,
·大小便正常,生活有規律。
·這種體質的寶寶活潑,身體強健,平時較少生病。
“正常質”的寶寶怎樣調養身體?
“正常質”寶寶的調養原則是平補陰陽。具體說來,就是:
1、寶寶的食譜要廣泛,營養要均衡,葷素米麪要合理搭配。
2、適合寶寶的食物有:瘦肉、魚類、肉汁、乳類、蛋類、蔬菜等。其中,魚類蛋白細膩,易被消化吸收。
3、寶寶不吃或少吃垃圾食品。如各種冷飲、碳酸飲料、糖果、瓜子、花生、巧克力、煎烤的零食等,容易造成消化障礙、食慾不良。更嚴重的,還會引起飲食積滯,使脾胃受損。
4、寶寶不宜過量食用甜食、油炸食品以及油膩不易消化的食品。因爲從中醫角度來說,這類食品可生火助痰,不利寶寶的健康。
5、寶寶也不宜飲用咖啡、茶水,中醫認爲,咖啡、茶水可干擾人體內環境,造成營養吸收障礙。
6、辛辣食物、酒類性熱生火,可擾亂稚陰稚陽之體,是寶寶飲食的禁區。
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