攤上睡渣寶寶怎麼做
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攤上睡渣寶寶怎麼做？寶寶睡眠質量怎麼辦？如果提高寶寶睡眠質量？我們都知道寶寶睡眠不好的危害很大，接下來看看試試這幾個方法吧。
媽媽們應該都知道哄寶寶睡覺，是一件特別費心費力的事情。嘗試各種方法，奶睡，來回走，放音樂等讓孩子睡着了，可還沒消停幾分鐘，一點點的動靜寶寶就又“哇”地一聲大哭了起來，真讓人心力憔悴。
如果很不幸攤上了“睡渣寶寶”，先別急着自怨自艾，其實寶寶之所以睡覺時不安穩是因爲安全感還沒有完全建立好。寶寶從溫暖的子宮裏來到陌生的環境，沒有那種被羊水包裹着的感覺，只好通過哭來發泄情緒，表達自己的需求。這時候，媽媽們應該幫助孩子建立安全感。
1.包緊法
用寬大的浴巾或是包被將孩子裹緊，模擬在子宮中的感覺，可以舒緩寶寶緊繃的神經，減少寶寶的不安和恐懼。駕車帶寶寶出門時，用包被將寶寶裹好後，讓寶寶躺坐在安全座椅、車載提籃內。（家長抱着寶寶乘車時，若遭遇急剎車因爲慣性孩子會飛出去。）
2.陪睡法
嬰兒的睡覺週期很短，基本上40分鐘左右就要醒來一次。3個月齡以內的寶寶，媽媽們在白天最好多陪寶寶睡覺，這樣可以讓寶寶醒來後第一眼就看到媽媽，能夠儘早幫助孩子建立安全感，避免以後出現“睡眠障礙”。（如果媽媽們想陪寶寶睡，又想雙手能自由活動，可以使用背巾。）
3.氣味法
將寶寶獨自放到牀上睡覺時，爲了避免出現放下就醒的窘況，可以用媽媽純棉質地的衣服作爲寶寶的枕巾，熟悉的體味能讓寶寶睡得更香。（注意，衣服上不要有釦子、拉鍊等，避免劃傷、硌到寶寶皮膚）
4.放睡技巧
很多媽媽都有這樣的經歷，寶寶好不容易在懷裏睡着了，自己剛剛彎下膝蓋，準備把孩子放到牀上，可是還沒來得及移動胳膊，寶寶就已經驚醒了。爲了避免這樣的情況出現，把寶寶放到牀上可是有技巧的：
①放下之前，先輕輕提起來寶寶的手再鬆開，如果寶寶的手軟綿綿自然的放下，沒有醒來，就證明已經睡着了。
②讓寶寶的屁股先着牀。
③把寶寶頭部固定好後，輕撫寶寶手臂。
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