“葛大爺”這麼一躺危害也忒大了！孩子坐立行走正確姿勢大全

20多年前，葛優大爺在電視劇《我愛我家》裏隨便那麼一躺，竟然成了今天的網紅坐姿“葛優癱”，好多孩子紛紛效仿。這麼“癱着”確實很放鬆很舒服，但長期如此，站沒站樣坐沒坐相，走路慌慌張張，其實對孩子有着極大的危害！

20多年前，葛優大爺在電視劇《我愛我家》裏隨便那麼一躺，竟然成了今天的網紅坐姿“葛優癱”，好多孩子紛紛效仿。這麼“癱着”確實很放鬆很舒服，但長期如此，站沒站樣坐沒坐相，走路慌慌張張，其實對孩子有着極大的危害！

站沒站樣坐沒坐相危害竟然這麼大！

從身體健康的角度考慮，孩子應該掌握正確的行走坐臥姿勢——“步從容，立端正”。也就是說：

走路的時候要不急不慢、從容大方；

站立時，身體要直，不要東倒西歪、彎腰駝背。

有人可能會問：爲什麼要這樣坐立行走？走路很快或很慢有什麼不妥嗎？一定要坐得很端正嗎？

“步從容”：引導孩子走路不東張西望

一個男孩走路很快。有一次，他走路的時候聽到後面有人叫他，他就一邊走一邊回頭看，再回過頭來的時候，“咣”的一聲，頭撞在了前面停止的麪包車上，當時腦袋就起了一個大包。
還有一個男孩在商店裏看文具，突然發現自己準備乘坐的公交車從商店門口駛過。於是他迅速跑向店門口，一聲巨響之後，商店的櫥窗玻璃破了，男孩也倒在地上，滿臉是血。原來，他把櫥窗當成出口撞了上去，雖然身體沒有大礙，但是兩顆門牙摔掉了。

這就是走路不從容導致的結果。其實，這還是輕的，有的孩子甚至因爲“步不從容”而遭遇嚴重的交通事故，丟掉了性命。所以，“步從容”往往可以避免很多意外的發生。一個孩子如果能從容地走路，說明他的心不急不慢，就不會因急躁、慌張而招致禍患。

“立端正”：站立不東倒西歪

“立端正”也是同樣的道理。

正在長身體的孩子，骨骼中的軟骨組織較多，骨骼的可塑性很強，當然也容易彎曲變形。大約要到20歲左右時，脊柱、骨骼才能最後定型，在此期間，如果孩子不注意坐姿、站姿，就很容易導致脊柱彎曲畸形，甚至影響內臟功能。

而我們仔細觀察會發現，現今的孩子大都不懂得用正確的姿勢坐立行走，這樣他們的骨骼發育就必然會受到影響，身體健康也就難以保障了。如果孩子從小學過“步從容，立端正”這句教誨，並把它落實下來，就不會因無知而給身體健康埋下隱患。

孩子應該這樣站走躺
孩子才能更健康！

孩子應該如何站立、行走呢？常言道：“立如鬆，臥如弓，行如風，坐如鐘。”也就是說：

站立的時候要像松樹一樣挺拔；躺臥的時候要像一張弓一樣；
走路的時候要像風一樣利落，不拖泥帶水；

坐的時候要像鍾一樣端正、沉穩。

孩子應該這樣站

正確的站立姿勢應該是：擡頭，挺胸，收腹，兩眼正視前方，兩肩呈水平狀，腳與肩同寬，腳尖微向外斜，使頭背、臀和腳跟在一條直線上。

慢熱的奧莉與逗比的甜馨

這樣一站，就有頂天立地之感，不但脊柱不會變形，看上去也很穩重、有威嚴，孩子也會因此贏得他人的好感與尊重。

孩子應該這樣走

正確的行走姿勢是在正確站姿的基礎上穩步前進，身體不要前後、左右擺動。走路時，兩腳腳尖應該指向前方，不要向裏勾或向外撇，腳掌不要蹭地，速度不急不慢，徐徐向前。

鄭鈞兒子Jagger走起路來帶着風

孩子應該這樣坐

坐在椅子上時，應坐在椅面的前三分之一或二分之一處，雙腿自然放下，儘量併攏，男孩可以稍分開些，但不要交叉、蹺腿、伸腿或抖動腿，上身保持挺拔，雙手自然放在腹前或腿面。特別要注意，整個身體不要完全倚靠在椅背上，更不要半躺在椅子上。

平衡木小公舉奧莉站立行走姿勢標準堪稱楷模

寶寶應該這樣躺

睡覺的時候不要斜躺橫臥，而應儘量保持右側臥，因爲心臟在人體的左邊，胃腸道的開口和肝臟都處於右側，右側臥睡覺，可以使心臟少受壓力，血液流通順暢，肝臟供血較好，有利於新陳代謝，更有利於腸胃中食物的消化吸收。

坐立行走
這些細節要注意！

在坐立行走中，孩子們還要注意——“勿踐閾，勿跛倚，勿箕踞，勿搖髀”。“踐”是踩踏，“閾”是門檻，“跛倚”是用一隻腳支撐身體斜站着，“箕踞”就是坐着時兩腿叉開得像簸箕，“髀”指大腿。整句的意思是：

進出房門的時候，腳不要踩到門檻；

站立的時候，要注意不以一隻腳爲支撐點斜着倚靠着站立；

坐在椅子上時，不要把兩腿叉開成簸箕狀，也不要搖晃大腿，否則，就會顯得沒有教養。

對照這句教誨，我們不難發現，很多孩子的坐立姿勢完全與其相反：

△雖然現在大多數門沒有門檻，但是有的孩子會站在門中間，或倚靠在門框上，完全不知道這樣會影響後面人的通行。

△而坐着時蹺二郎腿的、把兩腿叉開的或者不斷抖動腿的孩子也屢見不鮮，他們不知道這樣對骨骼發育不好，更不知道這樣會顯得不夠穩重，讓人覺得輕浮。

因此，我們還要讓孩子注意一些坐立行走的細節：

1.站立時

站立時不倚靠在類似牆、門框等支撐物上，也不雙手插兜站着，更不要站着抖動腿；與人站着交談時，不要雙手叉腰或雙手交叉放在胸前，否則會顯得不禮貌。

2.在公共場合時

無論站還是坐，都不能有諸如摳鼻子、挖耳屎、撓癢癢、摳腳趾等不雅行爲。

如果孩子能注意這些細節，那麼無論身處什麼地方，不用與人交談，就能給他人留下深刻印象，好機會和好運氣就會自動找上門來！

一個孩子是否穩重、有教養，會通過他的穿衣打扮和言行舉止流露出來。而孩子的行走坐臥姿勢無疑屬於舉止的範疇，正確的姿勢不但不會使孩子患上各種脊椎疾病，也是他修養的體現。誰不希望眼前的孩子舉止大方、端莊、得體呢？所以，就讓我們和孩子一起通過練習成爲穩重而有修養的人吧！