寶寶不吃飯,3種方法來幫你
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寶寶長大了,會走了,會跳了,越來越可愛的同時,也多了很多“小毛病”,其中在最讓父母頭痛的一個問題就是他們也許不那麼愛吃飯。其實,只要掌握了正確的方法,吃飯也可以變成一件簡單又輕鬆的事情。
寶寶長大了,會走了,會跳了,越來越可愛的同時,也多了很多“小毛病”,其中在最讓父母頭痛的一個問題就是他們也許不那麼愛吃飯。其實,只要掌握了正確的方法,吃飯也可以變成一件簡單又輕鬆的事情。
1.威逼利誘都不是讓孩子乖乖吃飯的好辦法
小孩子吃飯的時候,總是不安分的,或者乾脆選擇不吃,於是父母就會用上威逼利誘的手段,比如:“不吃飯不帶你出去玩”或者“乖乖吃完飯就給你買玩具哦”之類的。當然有時候不論父母使出什麼花招,孩子總是不配合,於是忍耐到極限的父母就開始“爆發”了,變得容易惱火,用強迫的方法讓孩子吃飯。
其實,小孩子天生對飲食有很好的控制能力。當他們餓了時自然會吃東西,吃飽了他們當然也會停下來。但大人則用自己的觀點教育孩子——即使不餓,到了吃飯時間也必須吃東西,而不是在非就餐時間吃飯。如果一直強迫不餓或者沒有食慾的孩子吃飯,會讓他們失去天生控制飲食的能力,並對吃飯產生厭倦,覺得那是一件並不美好的事情。更糟糕的是,這還會導致孩子出現厭食症等飲食紊亂問題,這對孩子的健康發展,可就只有百害而無一利了。
小建議:當寶寶乖乖地吃飯並達到了你的要求時,記得讚美他,告訴他這樣是正確的,也是你喜歡的。
2.製造愉快的進餐環境
現代繁忙的社會常讓家長沒有太多的時間和孩子一起進餐,即使坐在餐桌上,也是匆匆忙忙的,幾分鐘就搞定,根本沒有時間和孩子交流;或者因爲趕時間,看見孩子吃得慢騰騰的就怒氣沖天,不停地責備或者訓斥孩子,結果把好好的吃飯時間弄得一團糟,家長心煩,孩子傷心,大家都沒有吃好。
在吃飯時間看電視也是一個不好的習慣,一來,會讓你的注意力分散,沒辦法專心吃飯也沒辦法專心照顧孩子;另一方面,也不利於親子間的交流。
一家人好好坐下來吃頓美好的晚餐吧,不要一直盯着電視,不要把玩具放在正在進食的孩子旁邊,不要訓斥孩子。一邊吃飯一邊用親切的語調和孩子說說話,在他認真吃飯的時候肯定他。良好的氣氛對健康飲食習慣的養成有很大幫助,培養孩子的社交能力也很重要。
小建議:找個陽光燦爛的日子,帶上孩子去野餐吧。
3.做孩子的好榜樣,自己良好的飲食習慣很重要
“寶貝,照我說的方法去做!”如果你這樣期待自己的寶寶,那你就等着失望吧!小小的孩子所做出的行爲,基本上都是通過觀察身邊的人所得來的,他們大多數時候是在模仿照顧者的行爲,不論是好的還是不好的,因爲他們是沒有分辨能力的。因此,想讓孩子養成良好的飲食習慣,僅靠循循善誘是沒有多大成效的,你得先讓自己養成良好的衛生習慣,並讓孩子觀察到你的習慣,然後,你就會發現你所讚許的這些行爲出現在孩子的身上了。
如果自己都沒有良好的飲食習慣,拿什麼去要求孩子呢?也會讓孩子的心理產生疑惑:“大人們就是這樣做得啊,爲什麼我不可以?”所以,想要讓孩子有健康的飲食習慣,最好的方法就是自己身體力行。
小建議:在吃飯的時候,告訴孩子這些食物很美味,好好地吃纔可以健康長大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作爲誘人的零食,吸引寶寶的注意。
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