4個超實用方法讓寶寶遠離空調病!
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每年一入夏,醫院兒科的小患者就會明顯增多,他們大多數得了一個共同的病——空調病。一方面,空調讓寶寶長期處於恆溫的環境中,逐漸喪失了對溫度的調節能力;更重要的是,空調中積存的病菌會對空氣形成二次污染,直接影響寶寶的健康。
每年一入夏,醫院兒科的小患者就會明顯增多,他們大多數得了一個共同的病——空調病。一方面,空調讓寶寶長期處於恆溫的環境中,逐漸喪失了對溫度的調節能力;更重要的是,空調中積存的病菌會對空氣形成二次污染,直接影響寶寶的健康。
/ 01 /
空調房裏的封閉環境
對寶寶的呼吸系統影響巨大
美國環保署曾有研究表明,家庭室內空氣的污染程度,比大部分人知道的,要嚴重的多,比室外空氣嚴重2~5倍,夏天尤其如此,特殊情況下可達到100倍。
寶寶的運動量更多,心率和呼吸更快、身體更小,每公斤體重吸入的空氣量是成人的2倍!而且,空調的工作原理多是抽溼降溫,水分流失過快,會令寶寶的呼吸道黏 膜變弱,變乾燥,進而抵抗力變差。有研究顯示:微塵等污染物對寶寶呼吸道的發育有較大影響,令寶寶的肺活量降低,嚴重的會導致寶寶患哮喘病的危險,甚至對 皮膚組織也造成不可逆的損害!
/ 02 /
比起溫差,空調帶來的細菌更可怕
夏季本身就是“空調病”的高發期,如果是比較輕的感冒症狀,媽媽通常不會特別在意。不過,研究發現,“兒童空調病”並非僅僅由於單純的室內外溫差所致。
家用空調散熱片上的細菌總數高達160000個/ c㎡,儼然“病菌集中營”。更可怕的是,這些病菌在密閉空調房內,會形成空氣二次污染,而年幼的孩子對低溫和室內空氣污濁的反應更敏感,直接刺激呼吸系統誘發“空調病”!
/ 03 /
空調房裏的居室改變策略
<01>經常清洗空調過濾網
連續開空調時間不宜過長,即便開着空調,最好也把窗戶開一條小縫通風,至少應定時開窗通風,以保持室內空氣的新鮮。同時,每隔半個月要定期清理空調,用清水沖洗空調的空氣過濾網和空調器中的冷卻盤,也可以使用空調清洗劑清洗,避免黴菌滋生,如果吹出來的空氣混雜着塵蟎,容易誘發孩子過敏性鼻炎和哮喘的發生。
<02>控制空調的溫度和角度
夏日開空調時,室內溫度不宜調節的過低,其實有孩子的房間,控制在26℃~30℃就可以。另外,如果長時間開空調,可以選擇給孩子穿上襪子和長褲,以防冷風大面積吹在孩子皮膚上,孩子容易着涼受寒。另外,空調冷風不要直接吹向孩子的身體,孩子的小牀也不要擺放在空調直吹的風口處,如果需要的話,可以選擇一款擋板。
<03>給寶寶透氣的寢具
寢具對於寶寶而言非常重要,比如枕頭,最好使用清潔的蕎麥殼加菊花的枕頭,枕套最好是棉質的,透氣、吸汗,會讓寶寶覺得睡覺時清爽。而合成纖維的枕套會積累熱量,不利於降溫。
<04>空調房內更要注重開窗通風
這是消除污染、淨化空氣最有效的方法。一天中兩個相對清潔的時段是上午10時和下午3時前後,可以選擇這兩個時間段開窗通風。北方開窗通風要避免霧霾天氣,爲了防止室內聚集過量的有害氣體,平時可以保持開一條窗縫,達到通風的目的。南方開窗通風,儘量避免陰雨天。白天不在室內活動的時候,都可以開窗通風。對於有過敏或者哮喘的寶寶,如果條件允許,建議購置空氣淨化器,因爲這類寶寶對空氣中的顆粒物更加敏感,使用空氣淨化器能過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的機率。
/ 04 /
怎樣護理已有不適感的孩子?
熱飲緩解胃腸不適
如果孩子出現胃腸道不適、噁心想吐,或者胃痙攣、疼痛,可以給他喝些熱茶,熬些綠豆湯。
多吃清淡食物,少食油膩
夏天孩子的胃液分泌減少,消化功能減弱,食慾不振。所以不要吃油膩、不消化的大魚大肉。豆腐、萵筍、胡蘿蔔、百合、西瓜、桃子這些應季蔬菜和瓜果能夠提供豐富的B族和C族維生素,增進消化,建議給孩子多吃。
給孩子補充鹽分和水分
夏季裏,孩子出汗和從皮膚蒸發的水分,丟的鹽分比別的季節要多,再置於空調房的乾燥空氣中,也會覺得不適,所以夏季要適當給孩子補充水和鹽,多飲水,可以給他喝點淡鹽水。室內最好也放一盆清水,調節室內溼度。
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