寶寶不愛睡覺怎麼辦?這幾個方法可讓寶寶酣然入眠!
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睡眠對孩子的身體發育和健康都是至關重要的,如果寶寶不愛睡覺可怎麼辦?很多媽媽是不是擔心寶寶不愛睡覺導致以後長不高,這幾個方法可讓寶寶酣然入眠!
寶寶睡眠不好是很多媽媽都糾結的事情,因爲睡眠不佳的寶寶睡眠時常受干擾,愛哭鬧,表現煩躁不安。這樣一來,不僅寶寶休息不好,大人也睡不好。更重要的是那些有正常睡眠規律的寶寶大都精神飽滿,生長髮育良好;而不能很好睡眠的寶寶,往往精神狀態不佳,還會使體重增長緩慢,甚至抵抗力也較低降。
所以,對於睡眠差的寶寶,一定要想辦法讓他好好地入睡。以下幾點方法希望對你有所幫助:
1.創造良好的睡眠條件。
在寶寶睡覺的房間內,一定要安靜溫馨,避免強光刺激,室溫不宜過低或過高,並且要空氣新鮮。
2.餵奶不要過飢或過飽。
一般來說,母乳不足的寶寶常常會餓醒而啼哭;但是如果喂得過飽,由於腹部不適,也會使寶寶難入睡的;所以,平時給寶寶餵奶時不要過飢或過飽。
3.睡前要讓寶寶吃飽。
爲了保證充足的休息,延長寶寶的夜間睡眠。每天在臨睡前,要儘量讓寶寶吃飽,並換好乾淨的尿布,這樣寶寶在睡的時間就會長一些。並且,夜間餵奶次數不要過多,最好能間隔4小時。
4.寶寶睡覺時的姿勢也很重要,一般右側姿勢睡覺爲好,這樣可預防寶寶吐奶,並避免心臟受壓。
5.建立自然睡眠的習慣。
一開始,就要爲寶寶建立一個自然睡眠的習慣。在睡前不要抱着他搖晃,也不要拍着哄着他睡覺,要等到他困了時自然入睡。
6. 被褥要輕軟乾燥。
寶寶睡覺時,不要蓋得太厚或太重。給寶寶的被褥,要輕軟乾燥,經常曝曬、拆洗;還要應隨季節、室溫的變化而逐漸增減。
7.衣服要輕柔舒適。
寶寶的衣服要輕柔舒適,特別時在晚上臨睡前,一定要他換上輕柔舒適的衣服,以及幹軟的尿布。這樣,才能使寶寶肢體舒展,氣血暢通,從而促進好睡眠。
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