夏季不補鋅怎麼辦
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夏季到了,很多寶媽感覺苦惱,寶寶胃口不好,不愛吃飯,挑食厭食,專家分析——缺鋅是首害!
夏季到了,很多寶媽感覺苦惱,寶寶胃口不好,不愛吃飯,挑食厭食,專家分析——缺鋅是首害!
寶寶脾胃本來虛弱,稍不注意就食慾不好,夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多、排尿多、出汗也較多,每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅,而通過汗液也會排出一些鋅,因此,偏食挑食的孩子更易缺鋅。此外,有些孩子因爲疾病導致病理性出汗或腹瀉,也會造成鋅吸收不良。因此,光食補怕是趕不上流失的速度,所以除了食補,還得直接補充鋅製劑!
除了食慾下降,寶寶缺鋅還會導致免疫力下降,夏季這麼熱,吹吹空調,感冒了;戶外活動,中暑了;吃口雪糕,腹瀉了。寶寶的夏天咋能這麼“難過”?缺乏的鋅要補起來。
補鋅有訣竅:
1、缺鋅嚴重的寶寶,最好單獨補,不要和鐵同補,因爲鐵會搶奪鋅的吸收通道,一起補,就白補了,最好早晚分開進行。(缺鐵性貧血的寶寶,一定得鐵鋅同補,避免缺鋅)
2、粉劑鋅,衝調時勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸會阻礙鋅的吸收,直接白開水衝調便可。
3、飯後不要立即補鋅,主食中的植酸也會影響寶寶的吸收,補鋅期間可以攝入一些發酵過的主食,如饅頭,麪包等,因爲發酵會破壞植酸。
4、鋅和益生菌或益生元可同補,他們不僅可以維持腸道健康,還能幫助營養素的吸收。
巴比倫甘氨酸鋅
關於鋅補充品,給寶媽們推薦巴比倫甘氨酸鋅,巴比倫甘氨酸鋅是氨基酸螯合鋅,更好吸收。
還添加木瓜酵素+維生素C,不僅營養均衡,還能促進吸收,水蜜桃果汁味,口感好,寶寶愛喝。
更重要的是,巴比倫甘氨酸鋅是滴劑,方便餵養,媽媽即省心又放心。
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