開燈睡覺對寶寶好麼?
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很多人小時候都有開燈睡覺的習慣,有些人會把這種習慣延續到長大後。大部分喜歡開燈睡覺的人是心理上對黑暗的恐懼,是幼年時期在夜晚聽鬼故事,而這類故事的場景又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中。
很多人小時候都有開燈睡覺的習慣,有些人會把這種習慣延續到長大後。大部分喜歡開燈睡覺的人是心理上對黑暗的恐懼,是幼年時期在夜晚聽鬼故事,而這類故事的場景又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中。
因此,人們便會把恐懼與黑暗聯繫在一起,而燈光則是驅逐恐懼的心理慰籍。
很多家長可能爲了寶寶可以安心睡覺並不會特別在意,然而你知道麼?開燈睡覺還會對寶寶的身體健康產生影響,特別是還會影響到視力的發育,形成近視眼。
這種說話可不是聳人聽聞哦~根據美國科學家一項調查發現,在479位接受調查的兒童中,2歲前習慣在黑暗環境中睡覺的近視比例10%,2歲前習慣在有昏暗燈光的環境中睡覺的近視比例爲34%,2歲前習慣在有強光環境中睡覺的近視比例高達55%!
幫幫建議
如果寶寶已經對黑暗產生了恐懼,家長們不要強迫寶寶把燈關掉,因此當孩子夜間要入睡時,可以用光線暗的夜燈,當孩子已經睡着後再把燈關上,循序漸進,讓寶寶養成關燈再睡覺的習慣。
除此之外,睡覺時如果不關燈還會影響到寶寶的睡眠質量、免疫力、性激素:
▍ 影響睡眠質量
任何人工光源,哪怕光線十分微弱,都會對寶寶的視力產生一些光壓力,若光壓力長期存在,會使寶寶晚上睡眠不安,哭鬧增加,睡眠質量下降,易夢,影響到寶寶的生長髮育。
▍ 破壞人體免疫功能
寶寶如果長時間在燈光下睡覺,可能破壞寶寶的免疫功能,寶寶大腦中有一個內分泌器官,只有夜間人體入睡時才能分泌褪黑激素,寶寶眼球一見光源就停止分泌,這種激素可以使機體的免疫功能加強。
▍ 導致性早熟
人體激素的分泌也有生理節律,如雄激素早上七八時達到最高點,燈光會對此產生影響。長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因爲光線照射過長,使得褪黑素分泌減少,睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌,從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。
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