孩子晚上睡覺開小夜燈好不好 長期開小夜燈的3大傷害
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有些小孩子在睡覺的時候由於缺乏安全感,總習慣開着小夜燈睡覺,不過長此以往也會對孩子的健康造成不良影響,下面來具體瞭解一下長期開小夜燈的3大傷害。
孩子晚上睡覺開小夜燈好不好
帶過孩子的家長們,大部分會有一種習慣,那就是夜晚會給孩子點上一盞微亮的小夜燈。有了一盞小夜燈,家長們可以隨時觀看孩子是不是有踢被子,或者在夜晚夜奶的時候可以更加方便。雖然說小夜燈的存在確實給家長帶來了方便之處,但是長期的使用小夜燈對於孩子的健康發育是不利的,家長們瞭解以後還是儘量不要在夜晚給孩子養成使用夜燈的習慣。
開夜燈睡覺的危害有哪些?
1、影響睡眠質量
睡眠的時候會有深睡眠和淺睡眠的自然轉換,如果牀頭總是點着一盞小夜燈,燈光對於孩子而言是會受到一定影響的。很容易造成孩子睡眠中斷,從而影響睡眠質量,孩子長期睡眠質量不佳,容易影響體內褪黑色素的形成。而褪黑色素是孩子生長中必不可少的激素,如果退黑色素缺失,會造成孩子身高生長緩慢。
2、影響視力
雖說孩子點着燈也能睡着覺,看似對孩子沒有影響,但是孩子閉着眼睛睡覺還是可以感受到燈光。而睡覺的時候眼睛感受到燈光的刺激,會誘發各種眼科疾病,這對於孩子的成長十分不利,家長們千萬不要抱着僥倖的心理而留下遺憾。
3、影響性發育
孩子的生長髮育離不開體內褪黑素的形成,而充足的睡眠是褪黑素正常分泌的主要條件。開着夜燈睡覺會影響孩子的睡眠,睡眠質量變差直接會影響體內褪黑素的分泌,導致褪黑素分泌異常,這樣直接影響了孩子性器官的發育,造成的影響十分大。
怎麼做降低開夜燈對孩子的傷害?
帶着小寶寶有一盞小夜燈確實可以給家長帶來方便,隨時觀看孩子的情況,然而很多家長看到開夜燈對孩子的傷害以後,很糾結該怎麼辦。家長在必須開夜燈的情況下,可以想辦法將夜燈對孩子的傷害降到最低,比如夜燈儘量選擇功率較小,並且是暖色系燈光的燈泡,夜燈擱置的位置儘量離孩子牀頭遠一些,光線不要直接對着孩子的眼睛,家長只需要藉助微弱的燈光,能看清楚寶寶即可,這樣可以降低夜晚使用夜燈對孩子造成的傷害。
很多家長在帶小寶寶的過程中必不可免的需要使用到小夜燈,雖然小夜燈對於孩子的成長髮育會有一定的影響,但是家長們也不需要過於焦慮。該使用的時候還是要用,不能因爲害怕影響孩子成長而拒絕使用,導致出現不必要的傷害。使用夜燈時只要掌握好技巧,也是可以將傷害降到最低的,家長們完全不需要焦慮。
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