寶寶缺鋅趕緊來看怎麼補?
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夏季天熱,比起噌噌上升的高溫天氣,寶寶日漸堪憂的食量,纔是老母親的“心結”啊
夏季天熱
比起噌噌上升的高溫天氣
寶寶日漸堪憂的食量
纔是老母親的“心結”啊
畢竟
寶寶不吃飽
哪夠營養長高、長壯、身體棒
溫馨提醒
寶寶食慾不好
抵抗力變差
而且一到夏季就嚴重
小心“缺鋅”是首害哦!
貼心如我
當然都爲大家把“乾貨”準備好了
你家寶寶缺鋅嗎?趕緊對照來看!
食慾不好
“熱到不想吃飯”,是寶寶這個階段的寫照。看到奶瓶不似以前熱情,喝幾口就推開,或者直接拒絕。總之就是,主動進食的時候少。
亂吃奇怪的東西
比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。不要簡單認爲寶寶隨便往嘴裏塞東西是因爲“還小”,還有可能是缺鋅呢!
身高增長慢
孩子一歲以內是身高增長的第一個高峯期,每個月都會至少增長2—3釐米,前半年甚至會每個月長高4—5釐米。寶爸寶媽定期給寶寶測量身高,可以初步判斷寶寶是否發育正常哦~
頭髮長得慢
這一點家長常常會忽略。比如,有的寶寶頭髮長了大半年都不用理,這很可能是缺鋅造成的。
注意手指和舌頭
指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。
思維變慢
多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。所以缺鋅讓寶寶“變笨”是真的呢!
反覆感染病毒
比如,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。還在爲寶寶最近反覆生病而焦慮,也許只是因爲缺鋅!
前面有提到,“缺鋅”問題一到夏天就更嚴重!你知道爲什麼嗎?
1.寶寶本來就脾胃虛弱,稍微有點“風吹草動”的外界影響就容易影響食慾。而夏季天氣炎熱,高溫環境下消化酶活性降低,更使食慾下降,鋅的攝入量自然就減少了,而鋅的缺乏正好又會引起食慾不佳,長此以往,就會出現惡性循環!食慾下降引起的缺鋅,最好直接補充,硬逼寶寶吃飯,寶寶心裏苦,但他說不出啊。
2.汗液可以直接帶走體內的鋅,寶寶的汗腺已經比較發達,代謝旺盛,比成人更易出汗,在夏季,嘩啦啦的汗液直接帶走了寶貴的鋅元素。
是不是讓你瞬間“恍然大悟”
還有話要說哦
缺鋅除了讓寶寶提不起食慾
免疫力下降更讓人心慌慌
吹吹空調,感冒了
外出走走,中暑了
吃口涼的,腹瀉了
問題如“隨時能引爆的炸彈”
總是讓老母親猝不及防
所以趕緊的,把鋅補起來!
那寶寶缺鋅,到底怎麼補?
1.補充鋅製劑
嚴重缺鋅的寶寶光食補怕是趕不上流失的速度,所以還得直接補充鋅製劑!目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
2.多吃含鋅食物來食補
告訴大家哦~含鋅高的食物主要有海產品、動物內臟,或者瘦肉、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣的含量最爲高。如果寶寶食慾有所改善,能吃得下這些,建議平時多給寶寶吃這些食物。
注意:紅燒、油炸等過度的加工方法會破壞食材裏面的鋅,因此,給寶寶製作食物時儘量控制火候,以減少鋅的流失。
不光只是補鋅,在寶寶的日常飲食中保證食物多樣化,力求達到營養平衡,從根本提高寶寶抵抗力纔是關鍵。
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