教你幾招水果新吃法,寶寶冬天也愛吃水果!
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有些寶寶到了冬天就不愛吃水果,因爲水果冰涼,今天小編教大家幾招水果新吃法,再也不怕寶寶冬天不愛吃水果了,保證寶寶的飲食健康!
我們都知道水果含有豐富的維生素和膳食纖維,營養豐富,是日常飲食不可缺少的一部分。但是一進入冬天,怎麼哄寶寶好像他也不願意去吃水果,取而代之吃很多糖果零食,這也是很多媽媽的煩惱。進入冬天,天氣本來就比較寒冷,加上水果也是冰冰涼涼的,寶寶吃着也不舒服,自然也不願意多吃。下面幾招,可以讓水果換種方式出現,媽媽們,可以學起來哦。
一 、水果粥
香蕉蘋果粥是一種做起來簡單,營養也很豐富的粥。寶媽可以早上起牀準備好適量蘋果,香蕉,切塊,倒入米粒已經煮開花的鍋中,再加入適量枸杞,最後加入適量冰糖,就可熬製一款美味的水果粥。 相信寶寶一定喜歡這樣酸酸甜甜的味道。也可以將香蕉與蘋果分開,根據口味喜歡做出蘋果粥或者香蕉粥。
二 冰糖燉雪梨
這款家常甜品相信大家都不會陌生,做起來也很方便,營養價值也是很高。有着清肺止咳和祛痰的功效,對咽喉有很好的養護作用,也是小孩咳嗽的剋星。在冬日的下午喝上一碗,也可以很好的驅寒暖胃。 做法也是比較簡單,取適量的雪梨削皮切塊,與適量冰糖一起放入燉鍋裏,再注入八成水燉上二小時即可,燉好後加入適量枸杞就大功告成啦。(如果想去火就不要放枸杞了,因爲枸杞是上火的哦)
三 水果披薩
很多小朋友是非常喜歡水果披薩的,最簡單的也是用香蕉、蘋果做水果原材料,也可以根據口味的喜歡添加草莓、藍莓、葡萄等水果。但做法就需要寶媽們的一些耐心了,也是居家可以GET的一款了。做法如下:先把適量麪粉和糖鹽拌勻,發酵粉在溫水中浸泡5分鐘。倒入橄欖油開始和麪,差不多後放置等待發酵。 大約二小時後準備做披薩,可以把面擀成喜歡的圓形或者方形,然後刷上一層糖漿或者撒一層奶酪,再把切成片的蘋果和香蕉等水果撲在面上,然後再撒上一層奶酪粉,最後再鋪上一層乾酪就可以放入預熱好的烤箱開始烤了。一般烤25分鐘190度就可以收穫香噴噴的水果披薩啦。
以上幾款做法簡單美味營養的冬日水果餐,有你喜歡的嗎?可以嘗試哦!
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