讓寶寶越吃越瘦的輔食,你是不是還在做?
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
輔食的添加,是爲了能寶寶吸收更多有營養的物質,但是文章中的這幾種輔食並沒有這些效果,媽媽們趕緊來看看吧!
是什麼原因導致輔食添加以後寶寶不長肉肉呢?媽媽要審視一下,自己是否長期給寶寶吃以下的幾種食物呢?
自制米粉
家庭自制的米粉,主要成分也是澱粉,營養密度非常低。而如今市面上的成品米粉以穀物爲基礎,強化了碘、鋅、鐵、維生素B、維生素D等營養素。與家裏的自制米糊相比,除了補充各種營養素,最大的優勢還在於額外添加了“鐵”元素。剛添輔食最重要的任務就是要補鐵,能幫助輔食初期的寶寶預防和改善缺鐵性貧血。
你自己在家磨的大米,裏面是沒有各種營養素和微量元素的?並且自制米粉是不含鐵的,這個時期寶寶需要補充鐵元素,如果缺鐵就會導致缺鐵性貧血!
米湯、清粥
米湯清粥其營養密度非常低,就一點澱粉+一點水,這是很難滿足寶寶生長髮育需要的。要知道寶寶的胃容量是非常小的,米湯和清水稀飯的含水量非常大,寶寶吃了以後容易產生飽腹感,還會影響奶量的攝入。
寶寶長期以米湯或清水稀飯爲輔食,很有可能會導致寶寶營養不良,越來越瘦。
應把稀飯煮成厚粥,加入不同的食材。例如各種肉沫、各種時令蔬菜等,熬煮成輔食粥,從而提高它的營養密度。
胡蘿蔔牛肉粥、魚泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末雞肝粥等……光看名字就知道比清水稀飯要好得多了!
大骨湯、肉湯
有一些媽媽深信湯湯水水能滋補寶寶的身體,爲了讓寶寶長得更好,經常給寶寶熬煮各種肉湯。但我們非常不建議經常給寶寶喝肉湯、骨湯。
爲什麼?
還是之前說的,骨頭湯中的營養密度非常小。人們常說喝骨頭湯能補鈣,其實還不如吃芝麻醬補到的鈣量多!每100g的骨頭湯只含有4mg的鈣,補鈣效果並不大。
而肉湯、骨湯裏面的脂肪含量很高、不容易消化,會增加寶寶腸胃的負擔,反而造成寶寶熱量過剩。如果我們煲湯的時間過長,會導致湯中嘌呤含量太高,不利於寶寶生長髮育。
實際上肉湯中含有的營養物質非常少,大部分還是保留在肉裏面。媽媽以爲喝湯能讓寶寶獲取到肉裏面的營養,其實寶寶喝到的大部分都是水。
不妨把肉加工成肉沫、肉粥,或根據寶寶的長牙情況、咀嚼能力和消化能力,把肉切成薄片或小肉塊,再蒸熟給寶寶吃。這比你費勁煲的骨頭湯可有營養多啦!
果汁
很多媽媽會認爲果汁也是很好的輔食,因爲自家榨的果汁純天然零添加,寶寶又愛喝,何樂而不爲呢?
本來讓寶寶攝入水果的初衷是獲得其中的營養元素和膳食纖維。但是,水果變成果汁後,營養卻發生了巨大改變。
榨汁會破壞水果裏的營養成分,僅有一些易溶於水的維生素殘留在果汁裏,而不溶於水的膳食纖維,鈣、鐵礦物質,以及細胞壁上的多酚類物質,則都隨果渣被丟掉了。
而且榨一杯果汁,一般要用到2~3個的水果。寶寶喝掉一杯果汁,實際上攝取了2~3個水果中的糖分。寶寶的齲齒很大程度上都與這有關。
而且就在今年5月,美國兒科學會發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南,明確指出:1歲以下寶寶不能食用果汁。是“不能”!
菜湯、菜水
很多媽媽考慮到菜泥較難消化,或寶寶不喜歡吃等緣故,會把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水裏煮幾分鐘,然後餵給寶寶吃。在她們眼裏,換個方法讓寶寶多喝水總是好的吧?
然而用水煮蔬菜,實際上就是燙焯蔬菜的過程!菜葉上殘留的農藥、草酸等都會溶解在水中,這樣的菜水不僅沒營養,還有可能危害到寶寶的健康。
另外菜水容易佔據寶寶本來就小的胃,影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量,進一步影響對其他營養物質的攝入。
正確的做法應該是:把蔬菜用煮開的水燙焯一遍,再加工成菜泥或碎菜給寶寶吃。
寶媽都給寶寶添加什麼輔食 這些輔食寶寶越吃越聰明
製作嬰兒輔食是不是越碎越好
輔食這樣吃寶寶越吃越聰明,最全輔食攻略寶媽別錯過!
一個餵飯姿勢,讓寶寶越長越醜,90%的家長還在做這件事!
寶寶脾氣越來越大,是天生的還是家庭影響的?
孩子越來越漠視你了,你知道是輸在哪嗎?
越吃越聰明的6種食材,你給寶寶吃過嗎?
這種蔬菜火爆全球,讓你越吃越瘦、肌膚白嫩,做法0難度!
求求你不要跟寶寶說這些話了!孩子越來越膽小,還不是你嚇的!
【越吃越瘦的10種雜糧】越吃越瘦的10種雜糧是什麼 越吃越瘦的雜糧有哪些
這7個習慣,只會讓孩子越來越笨,你還這樣做嗎?
寶寶輔食是不是越細膩越好2018
喂錯這5種輔食,寶寶越吃越瘦,這樣喂纔對!
越吃越聰明的輔食,你準備好了嗎
補充DHA,讓寶寶越吃越聰明,有了它不怕寶寶會挑食!
寶寶越吃越聰明,不光是補腦,還長身體!
寶寶聰明是遺傳問題,還是母親孕期營養決定?越早知道越好
寶寶的輔食添加 喂寶寶這5種輔食,只會越吃越瘦
提醒:寶寶輔食不是越碎越好
不孕不育的人越來越多,是錯覺還是事實?