寶媽你還在夜奶中掙扎嗎?這四招教你輕鬆解決問題!
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給孩子喂夜奶,相信是很多寶媽們心目中的噩夢,還在夜奶中掙扎的媽媽們快快看過來,這些招數能讓你輕鬆少煩惱,跟着小編一起來看看吧!
“寶寶11個月,每天夜晚醒來吃1-2次奶,我白天要上班,每次寶寶吃完夜奶,我要過好久才能睡着,白天上班都沒精神”
“從生下兒子後這一年多了,沒有睡過一個好覺,天天吃夜奶,身心俱疲”
“都給孩子斷了兩次夜奶,每次一聽孩子哭,我也哭,所以就一直沒斷奶,孩子現在18個月了”
一說到夜奶,媽媽們憋了好多心裏話,很多人說帶個孩子老三歲,其實和寶媽們睡眠不足很有關係。寶寶半夜一聲哇哇叫,媽媽就要爬起來餵奶,有的寶寶一晚上N次,按照一個寶媽的說辭就是,夜奶是“會呼吸的痛”。
一、爲什麼寶寶想吃夜奶?
1.很多寶寶半夜醒來,媽媽習慣性把奶塞給寶寶,覺得就是想吃奶了,當成一種安撫方式,久而久之寶寶也習慣了。
2.有的媽媽希望寶寶長快點,剛開始晚上會叫醒寶寶吃奶,養成了夜間吃奶習慣。
二、什麼時候斷夜奶合適呢?
育兒書上建議4-6個月後的寶寶,就可以不吃夜奶了。
正常來說寶寶在6個月後胃容量大了,而且也開始添加輔食之後,就可以斷夜奶了。
寶寶的睡眠和我們成人很不一樣,在前面幾個月睡眠規律不穩定,會變化,而且睡眠週期很短,容易醒,醒來比較難以入睡。當6個月的寶寶的睡眠規律比以前好很多,有的寶寶可以睡整夜(連續睡5小時)了,這時候斷夜奶,反而可以促進寶寶睡眠。
三、夜奶對大人和寶寶的影響
1.半夜起牀本身就是不符合身體休息規律的事情,對於父母來說都是一件很痛苦的事情,長期以往睡眠質量不好,容易焦慮、煩躁、甚至失眠。
2.對寶寶半夜吃夜奶,其實是加重腸胃的負擔,因爲這時候人體的生理功能呈減退狀態。
3.深睡眠狀態是寶寶生長激素分泌最多的時候,如果一直吃夜奶,寶寶的睡眠質量和時間肯定受到影響,長期以往容易影響寶寶的智力和生長髮育。
4.容易造成齲齒。
四、如何戒夜奶?
1.先和家人溝通好,取得支持,形成統一戰線,這個很重要哦!否則當孩子一哭鬧的時候,家裏人就容易心軟。
2.提前一個月,每天對着寶寶的眼睛說1-2次,媽媽要給寶貝斷夜奶了。別以爲寶寶聽不懂就不想講,這可是給你自己建立信心,也是和寶寶良好交流機會。
3.逐漸減少夜奶次數,適當增加白天奶量。
4.建立固定的睡前儀式 到了時間點,就要給寶寶洗澡,換上衣服,講個故事等,做好睡前準備。記得不要等寶寶很困了纔開始,良好的睡眠習慣和睡前儀式程序是否有做好有密切聯繫。
五、斷夜奶常見問題
1.在斷夜奶過程中有反覆出現半夜醒來,或者哭鬧怎麼辦?
寶寶如果醒來,可以輕輕拍拍他,用語音安撫他,幫助寶貝入睡。
2.如果寶寶生病可不可以斷夜奶?
最好不要,寶寶情緒不好或者生病、長牙的時候最好都不斷夜奶。
選擇斷夜奶最好在母親和寶寶狀態好的情況下進行,可以避免很多不必要的麻煩。
哭鬧的話,我們可以安撫,但要當個“狠心”的媽媽,忍住,千萬要忍住,否則前功盡棄哦。
母乳是人類與生俱來最好的口糧,斷夜奶並不是要斷母乳,母乳要何時斷取決於媽媽和寶寶的情況,並不用聽專家的。
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