如何提高一歲以內寶寶免疫力

我們經常接到這樣的留言：如何才能提高寶寶免疫力？如何讓寶寶少生病呢？相信這是家長們最想了解的問題，但其實就我們的瞭解，很多家長對孩子“免疫力”和“不生病”的認識，存在一些誤區。

今天，我們就來聊一聊“寶寶免疫力”這個話題。

正確認識“免疫力”！

什麼是免疫力？說白了就是“讓你不生病”的能力。

對於外界病原體的冷不丁侵入，人體有一套預設免疫系統，由人體內的免疫細胞、免疫組織、免疫分子等共同組成的一個精密複雜的防禦網絡，能夠對抗病原微生物對身體的入侵、預防疾病。

寶寶的免疫系統分爲：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性。而後天性免疫，則是通過病後纔會獲得的一種特異性免疫。

我們常說的，這次生病後，體內就會產生抗體，以後就不容易得這種病了，指的就是後天性免疫。但是，如果以前沒有得過這種病，身體是不會主動產生抗體的。

總的來說，孩子每次得病，後天性免疫系統就會對病菌“記錄”下來，孩子的免疫力就會上一個臺階。

所以，有時候孩子得病，也並不是壞事。

適當讓寶寶“病”一會兒！

你發現沒？孩子上幼兒園第一年是不是特別容易生病？如果是，那說明家長在寶寶入園前的頭三年做的欠妥當。

你努力了三年保護他不生病，而幼兒園全都給你修夠了。爲什麼？因爲生病是孩子的必修課。

對孩子保護太好，的確會少生病，可是免疫力卻不能得到提升。進到幼兒園，經歷幾次密集地生病會讓免疫系統受打擊，可能會問題更大。

先天性免疫，對病毒沒有專一性，而要提高寶寶的免疫力，適當的生下病，也並非壞事。你讓孩子平常慢慢悠悠地生小病，他進了幼兒園就不會生大病或密集地生病。

另外很重要的一點就是，不生病，不等於免疫力強。

可是，生病多，也並不等於抵抗力就弱。有的寶寶很久都不生病，一生病就病很久，而有的寶寶生病多次，可是每次都很快就好了。

外界所有事物都充斥着細菌，我們無法避免不與細菌接觸，所以生病是在所難免的。但是如果生病了，體內的抗體能夠迅速做出反應，讓身體快速痊癒，那也證明抵抗力是足夠強的。

如何提高寶寶免疫力？

記住這幾點！省心還省錢。

1、母乳餵養，人生第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

2、撫觸、捏脊，改善寶寶的脾胃功能和血液循環

撫觸和捏脊可以改善寶寶的脾胃和血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

3、規律的生活習慣，保持充足的睡眠時間

成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

4、不要吃得過飽，避免腸胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

5、多喝白開水，保持黏膜溼潤

多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

6、不必過於乾淨，形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

7、良好的衛生習慣，防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。

10、及時補充鋅元素，提高身體免疫力

鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。

提高免疫力重點提醒：

1、幫孩子補鈣，同時吃點維生素D，早晚太陽不太大的時候曬曬太陽。

2、檢查消化情況。看看孩子舌苔厚不厚，嘴裏有沒有酸臭味，大便是否正常，肚子有沒有脹。如果同時出現以上一兩種情況，加上孩子不想吃奶，那孩子明顯就是消化不好了。這是最主要關注的問題，往往消化不好，吸收不好，就會帶來缺鈣、睡不好等等問題。

如果孩子是消化不好，家長這樣做：

1、給他吃兩天的三星湯（谷芽8克，麥芽8克，山楂2克，一碗半水煎成半碗，1天1次）。

2、多做小兒推拿健脾胃，化積滯。

總之：消化好，吸收好，就免疫力好，這纔是重點！