如何讓孩子養成獨立睡覺的習慣
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很多寶寶到了3、4歲,仍然粘著父母睡覺,這樣不利於孩子各方面素質的培養。父母應該根據寶寶的身體、心理狀況,讓寶寶獨立進睡呢?
方法四步走:
鼓勵。3歲以後的寶寶有了一定的生活積累,加上思考能力的進步,他們能夠理解別人並且接受旁人的道理。這個時候,家長可以通過語言鼓勵,讓寶寶明白一個人的好處和舒服。培養寶寶的獨立意識,樹立自信,產生一個人睡的意願。家長還可以帶著孩子去別人家做客,看到別人小主人自己一個房間,並且自己一個人睡覺的時候,當著孩子的面給予小主人稱讚。帶著孩子參觀小主人的房間,誇小主人的床很漂亮、很舒服等,寶寶會產生羨慕之情,並且希望自己也能有一個房間,能有一張自己的床。
轉移床位。如果害怕寶寶一時間接受不了這樣的環境轉變,父母可以在先在大床的旁邊放一張小床,等到寶寶在大床上睡著再把寶寶抱過小床上睡。但是,當寶寶獨自醒來的時候,家長要及時地出現在寶寶面前,並且安撫寶寶的心情,給予鼓勵和稱讚:“我們家的寶寶長大了,可以睡自己的小床了,寶寶很厲害!”。這樣既可以彌補寶寶情感的失落,又可以提高寶寶自己睡覺的信心和勇氣。
轉移房間。當寶寶接受了前面的分床睡時,父母就可以實施這個計劃了。每天晚上時間差不多的時候,就提前讓寶寶做好睡覺的準備。白天增減寶寶的活動量,晚上不做讓孩子太興奮的事情,營造安靜的睡覺環境,讓寶寶產生睡意。等待寶寶順利進入睡眠的時候,父母就可以和孩子分房睡了。
裝飾房間。給寶寶的房間加上寶寶喜歡的裝飾,可以減少寶寶對新房間的排斥。床、枕頭、杯子等都可以設計成有趣的東西,增加寶寶的興趣。在牆上貼一些可愛的圖片,還有父母的照片,還有其他很多的玩具。給寶寶設定一個溫馨、舒適、漂亮的房間。
需要注意的問題是:
讓與寶寶分房的時候,不要急,父母應該考慮寶寶的心理接受能力。不能讓寶寶由此而產生了對獨自一個人睡覺的恐懼。在實施以上計劃的時候,有些孩子會在半夜醒來,跑進父母的房間要和父母一起睡,這時候,家長不能心軟,應該堅守原則,不然就前功盡棄了。但是,遇到寶寶生病或挫折的時候,父母就應該酌情給予寶寶關心和安慰了。
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