如何讓孩子養成良好的用餐習慣
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孩子的用餐好習慣如何養成?好多習慣要從小養成,用餐習慣也是一樣的,要從幼兒開始,下面看看該如何讓孩子養成良好的用餐習慣?
很多父母經常抱怨說,自從孩子到了1歲之後,吃飯便成了一件令他們頭疼的事。孩子總是不好好吃飯,每次吃飯時,不是看電視,就是爬上爬下、玩玩具,要不就是要大人喂,甚至是要滿屋追著到處餵飯。每次家裡吃飯時就會搞得跟打仗一樣,即便再美味的食刀,也被這種就餐的氛圍給搞砸了,弄得父母們苦不堪言。
孩子不良飲食‘習慣的形成有很多原因,但很大程度上是因為父母沒有科學地餵養孩子。那麼,父母應該怎麼做,才能培養孩子良好的飲食習慣呢?
1.給寶寶創造一個安靜的用餐氛圍
2.放手讓寶寶自己吃
3.給寶寶準備專座與專用餐具
4.在正餐的時間裡用餐
5.給寶寶定規矩
6.給孩子適度的選擇
7。促進孩子的食慾
新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素,經常進行鍛鍊和戶外活動能促使孩子食慾的增加和對營養的吸收。父母還可以在用餐前,讓孩子看看畫報,陪孩子做做遊戲,讓孩子保持愉快的心情,提高攝食中櫥的興奮性,使消化液分泌增多,從而促進食慾。
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