關於寶寶便祕的8個誤區,你中招了嗎?
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常常聽到媽媽們這樣的對話:寶寶好幾天沒有便便了,怎麼辦?肯定是便祕了!如果寶寶便祕了,你會如何處理呢?下面這8個寶寶便祕的誤區,你中招了嗎?
常常聽到媽媽們這樣的對話:寶寶好幾天沒有便便了,怎麼辦?肯定是便祕了!如果寶寶便祕了,你會如何處理呢?下面這8個寶寶便祕的誤區,你中招了嗎?
誤區一沒有每天便便,一定便祕了
便祕並不是以排便間隔時間為標準,只有大便乾結、排便費勁才是便祕。
有的寶寶甚至 3~4 天才排便一次,還有的每天排便 3~4 次。
只要寶寶飲食正常,生長曲線正常,精神狀態良好,都沒有擔心的必要。只有當出現以下症狀時,你需要開始注意咯:
可疑便祕的情況有:
排便困難;
便便小而幹,像兔子便便;也有時候大而硬;
寶寶煩躁,排便時痛苦、哭泣;
肚子脹氣並有硬塊;
便便表面有條紋狀血。可能是由於便便較硬引起「肛裂」。
誤區二母乳容易引起便祕
有的媽媽可能認為,母乳營養好,吸收完全,食物殘渣比較少,所以導致母乳餵養的寶寶容易便祕。
其實純母乳餵養的寶寶便祕發生的概率很少。
因為母乳的營養雖然易被消化吸收,但含有水溶性膳食纖維低聚糖,能在寶寶腸道中分解,增加糞便體積,預防和減少便祕的發生。
此外,母乳中還含有很多有益於寶寶腸道健康的益生菌,包括乳酸桿菌和雙歧桿菌。所以,不推薦母乳餵養的寶寶額外補充益生菌及其製劑。
誤區三喂新增益生菌的奶粉不便祕
即使有額外新增的益生菌,奶粉或混合餵養的寶寶便祕的發生的情況反而較多。
主要原因有:
奶粉衝調過稠:這種情況下需要媽媽們確保按照正確的水、粉比例衝調奶粉;
盲目地補充鈣、鐵、鋅等礦物質:若給寶寶餵養配方奶,其各種營養素已能滿足寶寶需求,額外補充的礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皁,引起便祕;
牛奶蛋白不耐受。
誤區四喝酸奶可以治療便祕不一定。
酸奶中的雙歧桿菌確實能對人體腸道調節有益,但是酸奶裡面的益生菌含量很少,一般為2%-5%,因此根本達不到治療便祕的效果,平時喝酸奶最多有幫助消化的效果。
此外,酸奶為冷凍食品,一般從冰箱裡拿出來之後要放至常溫,才能給寶寶食用,否則寶寶幼小的腸胃受不了。1歲以前的寶寶不能喝酸奶,3歲以前的寶寶喝酸奶也要適量。
誤區五寶寶便祕就用開塞露
治標不治本。
緩解便祕的方法分為「治標」和「治本」。
應用開塞露屬於「治標」,是解決眼前問題的方法。開塞露是安全無刺激的,緊急關頭可以使用。
但是,治本才是關鍵。
誤區六多喝水可以治療便祕
多喝水確實可以促進腸道蠕動,但是也對多隻能起到改善症狀的作用,而不能治療便祕。
一般而言,便祕的主要原因還是食物加工過細、過精,導致攝入的膳食纖維不足、食物殘渣過少而引起。
其他可能引起便祕的原因包括:
發燒;
脫水;
寶寶飲食的改變;
某些藥物的影響;
某些疾病:如先天性巨結腸、肛裂、痔瘡等。
誤區七香蕉可以治療便祕
吃多了生香蕉反而會引起或者加重便祕。
香蕉容易變質腐爛,所以都是未成熟時就採摘,而這類香蕉中含有導致便祕的鞣酸。雖然在運輸過程中,香蕉會慢慢變熟,但是依然存在很多鞣酸。不成熟的香蕉含有大量的鞣酸,吃到肚子會變使病情更加糟糕,不僅達不到潤腸通便的效果,還會使得腸道變得更加糟糕。
相比之下,西梅、杏、蘋果、梨是更好的防便祕水果選擇。當然還有高纖維的蔬菜,如西蘭花、南瓜、紅薯等。
誤區八寶寶便祕就吃益生菌
益生菌,不是想用就能用的。
最常見的益生菌是“雙歧桿菌”和“乳酸菌”的微小菌株,研究證明可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和溼疹等症狀。但是對很多健康問題來說,目前正是益生菌可以改善問題的證據仍很有限。
相比益生菌,一些醫生更建議考慮益生元。益生元是是一種不易消化的食物成分(如膳食纖維)。它能幫助腸道內的有益細菌繁殖,從而在增加有益菌群數量的同時,抑制有害細菌的生長。
常見的益生元來源有:母乳、蘆筍、菠菜、草莓等等。主要成分有低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉等等。其實就是讓寶寶多增加點食物纖維的攝入啦。
注:若寶寶有頑固性便祕,請及時到醫院檢查,確定病因,排除器質性疾病或食物過敏等問題,對症解決。
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