孕期预防痔疮的饮食原则
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
痔疮一直以来困扰着很多朋友,尤其是严重的痔疮已经影响到了正常的生活和工作,而怀孕的女性,患上痔疮更是难捱,因此,孕妈妈们要做好预防痔疮的工作,那么,孕期预防痔疮有哪些原则呢?
孕期防治痔疮,应以食疗为主。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏颇特性,有针对性地根据孕产妇的特殊体质,选择具有保健功用、适合孕产期食用的食物来调节孕产妇的身体,让孕产妇有一个健康的体魄来预防疾病的侵袭,同时更好地调剂身体的潜在疾病,保持健康。
孕期防治痔疮应注意以下饮食原则:
1、要适当地多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
2、多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
3、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。
4、要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定,一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式,排便时间不宜过长。
5、要适当进行一些体力活动,孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动,如静步、做孕妇操等。
6、要适当做些肛门保健,如提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作,即有意识地收缩肛门,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。
7、如果排便时痔疮脱出,应及时处理:洗净肛门,躺在床上,垫高臀部,在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油,手拿油纸,将痔疮轻轻推入肛门深处,然后塞进一颗肛门栓。不要马上起床活动,做提肛运动5—10分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出,那么按上述方法处理后,在肛门口还要用多层纱布用以增加固定。另外,可用1%—2%的苏打水坐浴,每晚1次,保持外阴部位清洁。
孕妇为什么容易得痔疮?孕期长痔疮了怎么办?
怎么吃可以预防癌症 把握这十个饮食原则
春季四大饮食原则 初春预防感冒食疗偏方推荐
孕期如何科学的饮食 这4个饮食原则要遵守
春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力
孕期如何科学的饮食 这4个饮食原则要遵守
孕妇痔疮的饮食
孕妇痔疮的几个预防措施
【痔疮的症状】痔疮前期的症状 痔疮有哪些明显症状
【痔疮是怎么形成的】痔疮起因 痔疮是什么原因引起
【痔疮手术】痔疮手术的费用 痔疮手术多久能恢复 痔疮手术后吃什么
怎么吃预防癌症 饮食防癌原则要注意
十个孕妈九个痔孕期如何防痔疮?
预防乳腺癌的饮食原则 培养这五大饮食习惯远离乳腺癌
儿童饮食原则 常见的4大错误饮食原则
孕期防治痔疮有高招
孕妇为何易得痔疮 孕期得痔疮怎么办
孕期痔疮怎么办 重要在于预防!教你预防孕期痔疮3妙招
如何防止孕期痔疮的加重
【怀孕痔疮怎么办】妊娠期痔疮怎么办 怀孕痔疮严重了怎么办