冬季如何预防宝宝便秘?
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干燥的冬季,宝宝的便便都变得不顺畅:
总是嗯嗯嗯不出来,那一脸便秘样,麻麻看着好心疼~
为了不让宝宝饱受便秘之苦,耙耙麻麻可以做些什么来预防或者改善呢?
引导宝宝多做运动
年纪较小的,多做爬行、翻身等动作,年纪较大的,多走动蹦跶,都可以促进胃肠蠕动。
给宝宝做腹部按摩
手部稍稍用力,大概下压宝宝腹部 0.5 厘米,顺时针缓缓揉动,可以促进宝宝胃肠蠕动,从而帮助排便。
训练宝宝定时排便
宝宝18个月后,就可以开始训练这个习惯啦。不管有没有便便,每天让宝宝定时定点,去小马桶蹲一蹲,让他的身体记住这个“生理习惯”。
改善宝宝辅食
水分、膳食纤维和脂肪摄入不足,都会造成宝宝便秘情况。多给宝宝喝水、吃膳食纤维含量高的蔬果,适量增加肉类,可以预防、缓解便秘。
这3种辅食,并不能帮宝宝缓解便秘
错误1:给宝宝喝蜂蜜
有些耙耙麻麻看到蜂蜜外观滑润,就觉得喝了肯定能滋润肠道,帮助宝宝更好地排便。实际上,蜂蜜进入大肠之后被消化吸收,就不再是润滑的状态了。另外,蜂蜜对宝宝来说可不是一个足够健康的食物,蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染,娇弱的宝宝很容易中毒,而且,蜂蜜含有一些雌性激素,容易导致宝宝早熟。
讲真,多喝蜂蜜水,还不如多喝白开水呢。
错误2:给宝宝吃香蕉
大部分人在便秘时,想到的第一种水果是香蕉。但是现在的香蕉,多数是没有成熟就被摘下来了,未熟透的香蕉中鞣酸含量很高,反而容易引起便秘。而且论膳食纤维,香蕉的含量也不高,还不如苹果、梨、火龙果等水果。最重要的是,香蕉性寒,肠道娇嫩的宝宝未必能承受哦。
错误3:给宝宝喝酸奶
酸奶中含有一定比例的活菌,可能有助于肠道健康,但较小的宝宝不适合喝酸奶,因为酸奶中的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏。相比酸奶,更建议给宝宝喝含有“益生元+益生菌”的奶粉,它能帮助宝宝建立良好的肠道微环境,宝宝肠道好,便秘烦恼少。
满乐奶粉特别添加“益生元+益生菌”双重益吸收组合,温柔呵护宝宝的肠道微环境,也提高宝宝肠道的吸收力,助力宝宝吸收更多营养。
益生菌:人体肠道内有有益菌、有害菌和中性菌三种菌,当有益菌在肠道内占主导地位时,就能保护宝宝肠道健康。满乐奶粉添加的活性益生菌正是一种有益菌,能呵护宝宝肠道微环境。
益生元:益生元能完整地到达大肠,成为“益生菌口粮”,促进宝宝肠道中有益菌群的生长,让宝宝肠道持续良好,持续吸收好营养。
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