孩子便秘怎么办 如何防止宝宝便秘
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孩子成长时候身体发生了疾病,家长会想各种办法,来为宝宝做治疗,缓解疾病对身体带来的疼痛。而便秘就是影响孩子成长的一个疾病,那么该如何预防宝宝便秘情况呢?
孩子成长时候身体发生了疾病,家长会想各种办法,来为宝宝做治疗,缓解疾病对身体带来的疼痛。而便秘就是影响孩子成长的一个疾病,那么该如何预防宝宝便秘情况呢?
便秘是非常痛苦的事情,尤其是孩子。我家小儿子小时候经常便秘,每次拉不下来便便就难受得直哭,用尽全身的力气,浑身全都是汗。每次这个时候就感觉特别无助,后悔没让他多蔬菜水果,后悔没让他养成排便习惯。
孩子便秘除去疾病的原因,完全是没有养成排便习惯,食用蔬菜水果较少,及食物太过精细而引起。肠道的水分被身体吸收一部分,加上饮水量少,进食食物比较精细,体内缺乏粗纤维素就容易排便困难。
益生菌肠道的健康菌,它不但能治疗调节肠道菌群失调,还可以治疗腹泻和便秘,但并不是所有的便秘都能用它解决。乳果糖治疗便秘效果也不错,但润滑剂也不是每次都能起作用。
想要解决根本的原因就要在这三点上下功夫:
01.养成排便习惯
好的生活习惯是健康的保证,更何况是孩子呢。作为父母要让孩子养成固定的排便时间,而不是听之任之。小宝宝在玩的时候一般是不主动排便,除非真的便便已经憋得受不了。
定期排便 并不是说孩子没有也一定让他去排,而是家长根据孩子排便的规律,有的孩子一天排一次,有的两天排一次,但不能超过三天,太长时间不排便加重了便秘的风险。掌握这个规律让孩子在固定的时间排便,一旦这个习惯养成,就减轻了宝宝患便秘的风险。
02.饮食习惯
便秘的基本原因还是肠道的水分及粗纤维较少,饮食习惯也是预防便秘的基础。孩子两岁多已经可以以食物为主,像牛奶母乳都可以为列辅食。在饮食上父母要让孩子多吃粗粮,像牛奶,以及研磨得较碎的食物都属于太精细的食品。在粥与豆浆之间,我建议孩子喝粥,豆浆通过机器的反复搅打,已经将谷物中的粗纤维打的比较精细,而粥保留着食物原有的形态和原始营养。
03.水果蔬菜
家长发现,很多孩子不爱吃蔬菜,对水果倒是很中意,那是因为水果有甜甜的味道适合孩子的口味,而蔬菜的味道往往比较淡,孩子进食蔬菜比较排斥。这就需要家长帮忙,让宝宝在能吃普通食物开始就要适当地添加蔬菜,让孩子养成进食蔬菜的习惯。水果可以打成果汁来喝,蔬菜可以打成蔬菜汁做面食。但随着宝宝的成长,体内的消化器官也在不断的完善。保留食物的原始食入方法,锻炼孩子的消化系统,对身体健康也很有益处。
就像我姐家的宝宝,本身是早产儿,身体比较弱,全程都是爸爸照顾。从他的饮食到日产的生活起居,每一步都特别的有序,即使是妈妈也带不那么好。小家伙现在5岁多,身高已经远远高出同龄人。关键是生活习惯养成的特别好,什么都吃,尤其是芹菜,凉调之后就是他的最爱,所以从来没有便秘过,也没有因为营养不良而苦恼。
04.多喝水
水是生命之源,对孩子来说也是。多次少量地给孩子喝水也是预防便秘的有利措施,妈妈们要准备宝宝的专有水壶,让孩子主动喝水。
孩子健健康康家人少遭罪,但妈妈们要有正确的认识,带娃不是妈妈的专属,有些爸爸带孩子比妈妈还要细心。给他们机会,让他们展示属于爸爸的带娃优势,让孩子拥有妈妈的细心和爸爸的果敢。
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