【便祕吃什麼水果】便祕吃什麼水果最好
本文已影響2.44K人
本文已影響2.44K人
香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田裏的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特別是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好。
注意:只有熟香蕉才有通便的效果。
不宜人羣:胃寒者。
草莓草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質,具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便祕的功效。
柚子柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便祕等各種功能。
柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。
獼猴桃獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防、治療便祕以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。
方法:每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便祕的效果會比較好。
梨梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便祕及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便祕的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。
火龍果火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓,幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
柑桔柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質,這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便祕的病發。
山楂山楂味道酸甜,可有效的促進消化液的分泌,增進食慾,而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能,對便祕患者有很好的調理作用。
鮮桑椹材料:鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克。
製作:先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。
方法:每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者,療效更佳。
便祕不能吃什麼1、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物例如:乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
2、忌飲食過於精細和偏食
3、忌煙酒及辛辣刺激食物 例如:煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。
4、忌多吃糖
5、忌脹氣和不消化食物 例如:幹豆類、洋葱、土豆、白薯以及甜食應適當控制。
6、便祕飯後不宜吃水果,食物進入胃以後,必須經過1~2個小時的消化過程,才能緩慢排出,如果在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,因此在胃內停留時間過長,從而引起腹脹、便祕等症狀。
【減肥便祕吃什麼最快排便】減肥期間便祕吃什麼好
寶寶便祕吃什麼水果通便
【便祕吃什麼】便祕吃什麼最快排便
孕婦便祕吃什麼水果
【寶寶大便乾燥吃什麼水果好】小兒大便發乾吃什麼水果好 幼兒大便乾燥吃什麼水果好
【產後便祕吃什麼最有效】產後便祕吃什麼緩解 產後便祕吃什麼通便
便祕吃什麼水果最好
孕婦便祕怎麼辦?緩解便祕水果推薦
便祕吃什麼最快排便 便祕吃什麼水果
便祕吃水果有什麼原則?
【上火便祕吃什麼最快排便】上火便祕吃什麼通便 上火便祕怎樣快速排便
【孕婦便祕吃什麼好】孕婦便祕吃什麼最有效的 孕婦便祕吃什麼最快排便
懷孕便祕吃什麼水果比較好
吃什麼水果能緩解孕婦便祕
孕婦便祕吃什麼水果好?
【經期便祕食療法】來月經便祕吃什麼好呢 生理期便祕吃什麼好
【無花果怎麼治便祕】如何吃無花果治便祕 無花果治便祕的做法
【小孩便祕吃什麼好】兒童便祕吃什麼好 寶寶便祕吃什麼
寶寶便祕吃什麼調理?這些主食、蔬菜、水果才治便祕呢!
【小孩便祕吃什麼最快排便】寶寶便祕吃什麼最快排便 兒童便祕吃什麼最管用