孕晚期不要用這兩種睡姿睡覺了,會嚴重影響胎兒發育
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孕期前12周
孕早期一般是懷孕的前12周,這個時候孕媽一般都不顯懷,睡姿對胎寶寶的影響都會比較小的,幾乎是可以忽略不計的,這個時期的孕媽想怎麼睡覺,就怎麼睡覺。但是這個時期最好不要趴着睡眠,這樣會對腹中的胎兒產生一定的擠壓的。
孕中晚期
孕中期在懷孕的前12-24周的時候,也不要太過於糾結睡眠的姿勢,如果仰睡感覺到不舒適的話,可以選擇左右側卧的睡眠姿勢,有利於胎兒的發育。
在孕期24周之後,孕媽儘量的保持左側的睡眠姿勢,這是由於仰睡的姿態對孕媽和胎兒都是不利的。特別是到孕28周之後,這樣的睡姿特別的不好。這是由於仰卧會增大子宮壓迫腹主動脈,影響子宮動脈的供血量,造成胎盤供血不足,影響胎兒的正常發育。
同時仰卧還會造成迴流到心臟的血液量回流減少,產生胸悶,噁心嘔吐的症狀。最好是左側卧可以減輕向右側旋轉的子宮對右側輸尿管的壓迫,減低腎炎的發病率,對孕媽和胎兒是比較有利的。
孕期睡眠對於孕媽來講是一大的壓力,特別是孕晚期的時候。該怎麼辦?
孕晚期孕媽基本都會出現失眠或者睡覺比較困難的情況,經常性會出現各種疼痛或者腰疼,這也是正常的生理反應,孕媽要放鬆心情不要過於緊張,不然更加難以入睡,同時白天要補充好睡眠。
寶寶睡覺時的這幾個表現,不僅會影響身體發育,還會影響智商
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