孕婦的這4個睡覺習慣,會影響胎兒發育!
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在孕期隨着肚子裏寶寶的變大,準媽媽們會感覺自己睡覺不是那麼舒服,你知道嗎?孕婦的這4個睡覺習慣,會影響胎兒發育!
在孕期隨着肚子裏寶寶的變大,準媽媽們會感覺自己睡覺不是那麼舒服,你知道嗎?孕婦的這4個睡覺習慣,會影響胎兒發育!
表妹懷孕5個月了,前幾天和我聊起了孕期的那些事。她説眼看着肚子越來越大了,平時就很注意,晚上睡覺的時候更是小心翼翼,總是擔心不小心會壓迫到胎兒。本來睡眠就不好的她,現在更是休息不好,整個人的精神狀態很不好。事實上,孕婦在睡覺的時候,只要不趴着睡,基本不會壓迫到胎兒。但是害怕因為錯誤的睡姿導致胎兒缺氧,像下面這幾種睡覺習慣就很危險,有這樣睡的孕婦要趕緊改過來。
1. 蒙着被子睡
很多人都有蒙着被子睡覺的習慣,感覺這樣會有安全感,睡的會很踏實。但是如果蒙着被子的話,被子裏的空間很小,空氣有不流通。這樣孕婦可以呼吸的氧氣量會越來越少,慢慢的都是呼出的廢氣。如果一直這樣的話,孕婦可能會出現頭暈、乏力,血液中的攜氧能力會下降。這樣會影響胎兒的發育,嚴重的話會出現缺氧的危險,所以孕婦最好不要蒙着被子睡。
2. 仰卧睡
其實大多數的孕婦都知道孕期要左側睡,即使有些孕婦不適合左側卧,也最好是側卧,但是一定要避免仰卧睡。因為隨着孕周的增加,子宮越來越大,如果仰卧睡的話,子宮會壓迫下腔靜脈,從而導致迴心血量減少。這樣就可能引起胎盤的循環障礙,讓胎兒出現缺氧的情況,對胎兒的正常發育造成影響。
3. 睡覺打呼
懷孕後,孕婦都會有不同程度的體重增長,身體的負擔越來越重。於是有些孕婦到了孕晚期就會有睡覺打呼的情況,這其實和腺樣體、扁桃體肥大有關係。但是不論是哪種原因,都很可能會出現呼吸不暢的情況,這樣會影響胎兒的正常發育,所以孕婦要引起注意。
4. 枕着胳膊睡
枕着胳膊睡也是很多人的習慣,但是孕婦最好不要這樣做。因為長時間枕着胳膊睡的話,會影響胳膊的血液循環,還會導致胳膊發麻。這樣會導致孕婦睡不好,影響睡眠。另外,睡覺的時候也最好不要抬高手臂,可能會導致胸悶。
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