孕婦補充蛋白質的好處
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蛋白質是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎,如果缺乏會影響免疫細胞和抗體的形成,導致機體抗病能力減退,各種傳染疾病會趁虛而入。
有利於胎兒發育
在胎兒發育過程中,各組織細胞增殖或細胞增大,都必須要有充足的蛋白質。當母體攝人蛋白質不足時,可引起胎兒細胞分化減慢,從而使某些器官細胞數目減少,影響胎兒的正常發育,容易發生流產、早產、死產或畸胎。胎兒即使能來到人間,也會體弱多病或智力低下。因此,孕期補充蛋白質很重要。
維持子宮、胎盤、乳腺的健康
孕期器官和組織中的蛋白質代謝較為旺盛,蛋白質的消耗增多;而在營養缺失造成的流產中,主要是缺失的就是蛋白質。因此,準媽媽一定要注意補充蛋白質。
穩定情緒有助睡眠
蛋白質中的乳清蛋白裏面含有比較多的色氨酸,是調節睡眠、情緒的重要營養元素,有助於提高準媽媽的睡眠。就如我們都知道的,睡前喝一杯牛奶是有助於提高睡眠質量,這其實就是乳清蛋白在發揮作用。
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