【孕婦貧血吃什麼補品】懷孕貧血吃什麼補品好
本文已影響4.86K人
本文已影響4.86K人
阿膠是補血佳品,孕婦貧血可以吃阿膠來補血。
好處:
1、阿膠的主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣,可以促進紅細胞和血紅蛋白的形成,改善血鈣平衡和骨骼的造血功能,孕婦吃了有補血安胎的效果。
2、長期服用阿膠還有美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力的功效。
注意:阿膠有活血的功效,孕早期的孕婦不宜食用,另外,孕晚期的孕婦也不宜食用阿膠,以免引起宮縮。
鐵之緣片鐵之緣片是以阿膠、乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉為主要原料製成的補鐵補血產品,是改善缺鐵性貧血的首選。
用法用量:每日3次,每次4片;一個週期4瓶。
注意:
1、忌與牛奶同時服用。
2、要多吃點蔬菜和水果:因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可以與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利於鐵的吸收。
紅棗紅棗中含有豐富的維生素C,可以幫助孕婦對鐵的吸收,是聞名的補血食品。另外,紅棗中還含有豐富的葉酸,有利於紅細胞的合成,還能預防胎兒神經管畸形。
注意:孕婦吃紅棗要適量,每天最多7顆,以免肚子不消化。
阿膠顆粒阿膠顆粒,具有滋陰養血,補肺潤燥的功效,可用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽,貧血等症狀。
用法用量:口服或配方兑入藥汁中服用,一次半塊(袋),一日2~3次。
注意:孕婦應在醫生的指導下服用,如果正在使用其他藥品,應先諮詢醫生看是否可以同食,以免兩種藥物之間發生相互作用。
孕婦貧血飲食注意事項孕婦貧血除了可以食用上述的補品補血外,飲食方面多注意,也能有很好的補血效果。
1、攝取含優質蛋白質和鐵質豐富的食物
如蛋黃,魚肉,動物肝臟及動物血,但要注意,食用肝臟時,最好同吃含維生素C或果酸的食物,如檸檬,橘子等,以增加鐵在腸道的吸收率,植物性食物中的菠菜,芹菜,莧菜,番茄,黑木耳,豆類,葡萄,紅棗,蘋果等含有鐵也很多,也具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
2、補充維生素和葉酸
維生素存在於動物肝,心,腎及肉,蛋,奶中,葉酸存在於綠葉蔬菜中,小麥,胚芽中含量最豐富,其他肉,蛋,魚,谷也都含有葉酸。
3、多吃豆製品
豆製品是植物蛋白質和鐵質的最佳來源。
4、少吃辛辣食物
貧血的孕婦應該少吃辛辣刺激性食物,比如酒類及濃茶等。
孕婦補血食譜推薦鯉魚補血湯
食材:黑豆4兩,生薑2片,紅棗10粒,鯉魚1條,陳皮一小塊,胡椒粉適量。
做法:
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少油在鍋中,略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨,放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開,再用清水洗乾淨,備用。
3、紅棗去核,生薑去皮,陳皮洗乾淨,備用。
4、水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘,再轉文火煮一個半小時,最後放入鯉魚,煮30分。
功效:鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
胡蘿蔔炒豬肝
食材:胡蘿蔔、豬肝各100克,水發黑木耳30克
做法:
1、胡蘿蔔切成菱形,豬肝剔去筋膜,切片,用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下;
2、鍋中放油,將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下,變色盛出;
3、然後炒姜、蒜,加胡蘿蔔、木耳翻炒,熟時放入豬肝。出鍋時放少許蒜苗或青椒絲,色香味更濃。
功效:益氣補血,適合血虛、面色萎黃者服用。
【孕婦補血吃什麼好】孕婦吃什麼補血效果最好 孕婦補血好的食物有哪些
貧血吃什麼補血最快食補 吃這七種食物來對抗貧血
【孕婦貧血可以吃驢膠補血顆粒嗎】孕婦貧血能吃驢膠補血顆粒嗎 懷孕貧血可以吃驢膠補血顆粒嗎
【孕婦貧血喝什麼粥好】懷孕貧血喝什麼粥好 孕婦補血喝什麼粥
【貧血吃什麼補血最快】貧血吃什麼最快補血 貧血最快補血吃什麼好
懷孕貧血吃什麼補血最快 孕婦貧血食補吃什麼好
貧血吃什麼?7大補血食品推薦
孕婦貧血吃什麼最好?預防孕期孕婦貧血的健康食譜
【孕婦貧血吃什麼好】孕婦貧血可以吃什麼
【懷孕貧血老補不上來怎麼辦】孕婦貧血補不上去咋辦
孕婦貧血應該吃什麼食物補血最好?
孕婦貧血吃什麼補血最快
【寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快】小孩貧血吃什麼補血最快
【孕婦貧血如何食補】孕婦貧血怎麼食補
孕婦貧血吃什麼補血最快
【貧血吃什麼水果】貧血吃什麼水果補血最快 貧血吃什麼最好
孕婦貧血吃什麼好?推薦3類補血食物
孕婦貧血缺什麼 孕婦補血吃什麼好
孕婦貧血為什麼要補鐵 嬰兒貧血媽媽補鐵有用嗎
【孕婦貧血血壓低吃什麼好】懷孕貧血低血壓吃什麼好