【孕婦貧血血壓低吃什麼好】懷孕貧血低血壓吃什麼好
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低血壓宜選擇適當高膽固醇飲食,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
含膽固醇多食物:動物腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。
含鐵豐富的食物孕婦貧血低血壓,在膳食平衡的基礎上,可適量多吃些含鐵豐富的食物。
比如:動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品,患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
造血的食物孕婦因為貧血而造成的低血壓,因此可以多吃一些可以造血的食物,比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物,這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質,也是治療低血壓的好幫手。
適當多吃食鹽孕婦可適當多吃食鹽,但攝入量不可太高可提升血壓(每日需攝足12-15克),可改善頭暈、睏倦無力等症狀。
同時,應多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而提高血壓,改善低血壓。
不宜吃降壓的食物孕婦貧血低血壓應儘量避免吃吃降壓的食物,因為本身已是低血壓若再吃低血壓的食物,會造成血壓更低,有可能會引起低血壓症狀。
降壓菜類:芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、綠豆、洋葱、海帶、大蒜、葵花籽等。
降壓水果類:蘋果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠蘿、西瓜、櫻桃、獼猴桃、山楂等。
另外,孕婦也不宜食用生冷及寒涼、破氣食物,如冷飲、菠菜、蘿蔔等。
孕婦貧血低血壓食譜藥膳燉母雞
食材:嫩母雞 1 只,黃芪 30 克,新鮮天麻 100 克(幹品 15 克),葱、姜適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量。
做法:
1、雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
2、將雞放入沙鍋中,加葱、姜適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量,用文火燉至雞爛熟,即可食用。
用法:趁熱食用,吃肉喝湯。
功效:升血壓,治療失眠、頭暈。
參耆竹絲雞湯
食材:竹絲雞1只、豬瘦肉150克、黃芪30克、黨蔘30克、去核紅棗10個、生薑3片
做法:
1、先去掉竹絲雞的內臟,將雞洗乾淨後斬成件,把豬瘦肉洗乾淨,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。
2、將紅棗、黃芪、黨蔘洗乾淨 ,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸後,再用文火煲2小時,之後調味即可食用。
功效:可以補氣養血,適合體虛貧血的人服用。
健康小貼士孕婦低血壓的常見原因有兩種,一是因為貧血或者其他疾病造成的,這種應遵醫囑治療,合理合理補充營養,儘量不要服用藥物,以免影響到胎兒。還有一種是因為睡姿不當造成的,習慣於仰睡的孕婦比較常見,對此孕婦改變仰卧的習慣,多采取左側卧位就可以改善低血壓的情況。
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