男人備孕多吃點海產品
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男性在備孕期間吃什麼好？男性備孕不妨多吃點海產品，有助提高生育力。
和女性一樣，男性在備孕期間也要注意營養，多吃有助精子健康的食物。男性備孕，不妨多吃海產品等富含鋅的食物。
鋅是一種人體必需微量元素，它廣泛存在於人體所有的組織和器官中，以肝、腎、肌肉、視網膜、前列腺為高，鋅對生長髮育、免疫功能、物質代謝和生殖功能都有重要的作用。
鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育，缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。可以説，鋅對於維持男性的生育能力有不可替代的重要作用，因此建議男性多吃含鋅食物。
從補鋅的角度來説，食補是最重要的一環，無論是動物性食材還是植物性食材實際上都含有鋅，但食物中的鋅含量差別巨大，吸收利用率也不同。一般來説，食物中的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟都是鋅極好的來源。
科學證據表明，牡蠣是一種能提高受孕機率的食物。牡蠣富含鋅，而鋅在男性精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發揮作用，因此牡蠣補鋅、牡蠣生精、牡蠣增強生育力這些説法，都有科學證據來證明。
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