【高齡男人備孕吃什麼好】高齡男性備孕吃什麼好
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雞蛋是一種蛋白質含量極高的食物,除此之外雞蛋還是一種入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成為恢復元氣的“還原劑”,非常適合年紀較大,還想生寶寶的男性。
枸杞枸杞是一種常見的保健類中藥,它與瓊珍靈芝、長白山人蔘,東阿阿膠並稱為中藥四寶。《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”由此可見枸杞有滋補肝腎的作用,是提高腎功能的良藥。
羊腎俗話説吃哪補哪,腎臟類就有很好的補腎效果,比如羊腎就含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘,性温,有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用於腎虛陽痿者食用。
牡蠣牡蠣是一種鋅含量十分豐富的食物,而鋅是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成,一旦少了它們,不僅引起少精、弱精等精子異常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等炎症的反覆感染,繼而誘發精子畸形、精子不液化。所以大家可以多吃點鋅含量豐富的牡蠣。
驢肉
驢肉也是一種補腎壯陽的好食物,它含有豐富的高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性温,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
核桃中藥書籍早已有記載,核桃有可以“補腎健腦”的功效。每100剋核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質為15-20克,蛋白質亦為優質蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。
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