孩子要長高?這三個黃金期家長千萬別忽略!
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現在的社會不但是顏值當道的社會,一個人的身高也非常的重要,人們對於他人的第一印象決定了他對這個人的態度,所以要有衣服好皮囊也是很重要的。
人們都説“一白遮三醜”,但是身高絕對也是一個人的加分點。對於很多家長來説,希望孩子長高長大也是他們的願望,特別是對於一些自己身高就不高的父母來説。
其實關於寶寶的具體身高,有一個國際公式可以進行預估,各位家長不妨可以試試,(男孩身高)=59.699+0.419×(父身高)+0.265×(母身高)/(女孩身高)=43.089+0.306×(父身高)+0.431×(母身高)。如果根據這個公式推算出,寶寶身高不夠高,其實不需要過於驚慌,把握祝孩子生長的黃金3階段,相信你家寶寶一定會是個大高個。
長身高黃金第一基礎階段:4-6歲學齡前期
這個階段是幼兒生長髮育的重要階段,也是孩子開始長身高的基礎階段,如果在這個階段補充做夠的鈣元素,可以幫助孩子以後的身高成長起到很大作用。學齡前階段是人體骨骼儲備期,骨骼發育需要每日800mg的鈣元素含量,所以這個年紀的小孩一定要注意,不要出現偏食、厭食的不良飲食習慣,這會導致鈣質儲存量少,影響孩子後期的身高發育。所以基礎階段的重點是補充鈣!
長身高黃金第二促進階段:10-16歲學齡期
這是孩子的發育階段,這個年齡段的孩子紛紛發育長高,相關的研究發現,發育階段的小孩需要吸收比學齡前階段小孩多3萬mg的鈣質,生長速度可以多增長1cm ,所以家庭裏除了飲食補充鈣質以外,額外的為孩子補充鈣也是有必要的。
長身高黃金第三衝刺階段:青春期
由於男女生長髮育時間的不等同,女生和男生長高的衝刺階段不相同,男生的衝刺階段為17-25歲,女孩的衝刺階段為16-23歲;這個階段的孩子存在有長高的潛能,補充足量的鈣質,可以激發他們長高的潛能,各位如果還處於這個階段的男生女生可以在努努力。
這三個黃金階段是環環相扣的,分別不同程度影響了孩子的成長。所以對於孩子的身高來説,每一個階段都非常重要,在長身高的準備期就應該給孩子保證正常穩定的膳食,同時也是為後期長身體鋪墊好基礎,發育期則應該着重給孩子補充足量的鈣質,幫助穩固同時為後期青春期爭取更多的機會,從整體上來説,要想孩子長高的祕訣在於,在孩子的每個階段,都要保證鈣的充分攝入,這樣才能更好更快的幫助孩子長高。
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