寶寶吃荔枝會得荔枝病嗎
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“荔枝病”在我國民間流傳很廣,從中醫角度看,荔枝性温,陰虛火旺者慎服,吃太多會上火,民間也有“一顆荔枝三把火”之説。
近年研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量進食可引起低血糖,輕者疲倦乏力、頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷等不適,嚴重者甚至嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、血壓下降、心律不齊,甚至危及生命。荔枝病發病的原因主要是空腹進食大量的荔枝,引發反射性低血糖症,以兒童多見。
荔枝為什麼會引起低血糖荔枝中含大量的果糖,果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後,必須由肝臟內的轉化酶,將果糖轉化為葡萄糖,才能直接為人體所利用。如果過量食用荔枝,那麼就有過多的果糖進入人體血液,改造果糖的轉化酶就會供不應求。這時,大量的果糖充斥在血管內卻轉化不了能被人體利用的葡萄糖。與此同時,進食荔枝過量影響了食慾,使人體得不到必需的營養補充,致使人體血液內的葡萄糖不足,就會導致低血糖。
怎麼吃荔枝才健康1.食用西非荔枝果出現低血糖的情況更多,而我國盛產的荔枝則相對安全。
2.不能空腹大量吃荔枝,建議餐後適當食用。
3.年齡越小、體型越瘦小,或營養不良,脂肪越少的兒童,越要少吃荔枝;大兒童則可以適當多吃,但也不要空腹吃。
4.不要吃不成熟的西非荔枝果或荔枝,這樣的果實次甘氨酸A含量更高,更容易誘發低血糖。
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