【月經期間可以吃荔枝嗎】來大姨媽可以吃荔枝嗎
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可以吃
女性在月經期間是可以吃荔枝的,吃荔枝對月經沒有什麼影響,但是要注意不要吃剛從冰箱拿出來的荔枝,要吃也要先放到常温再吃。
月經期吃荔枝的好處1.促進食慾
一些女性在月經期間,有食慾不振的現象,而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的,不僅能幫助補益脾胃,還能有效的促進食慾。
2.增強免疫力
女性在經期身體是比較虛弱的,抵抗力低下,而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質,能有效提高身體的抗病能力,增強身體免疫力。
3.補血
荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效,能促進血液循環,體質弱的人可以適量多吃荔枝,而經期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝,對於身體也是有好處的。
4.改善失眠
荔枝是可以給大腦提供營養補給,有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適症狀的。
經期吃什麼好1.紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且健脾補血。
2.茶油炒葱頭
茶油炒葱頭也是個好方子,葱頭通陽宜痺,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再説上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“葱頭米粉”,則是治療風寒感冒的土方子。
3.烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
4.艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕,並能預防春天的流行疾病。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衞生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡温泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
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