【夏天怎麼去濕氣】夏天如何去濕氣
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
夏天怎麼去濕氣?夏天吃不下飯、四肢無力、疲乏,這些是身體濕氣重的表現,夏季養生要注意清熱祛濕,那麼,夏天有哪些方法可以去濕氣呢?下面就來具體看看吧。
夏天怎麼去濕氣:艾灸祛濕
艾灸作為中醫常用的一種保健身體方式,是以艾葉為原料,進行鍼灸身體的方式,通過艾灸能保健身體。艾葉屬於性温、味苦的中藥,在進行鍼灸的時候能夠温經止血、祛寒止痛。在中醫上有這麼一句話:“以之炙火,能透諸經而除百病。”可見,使用艾灸,能夠治療常見的疾病。
通過艾灸能夠不斷的把艾條的熱量輸送至全身,對於温經活絡、行氣活血、散寒除濕有非常好的保健功效,對於常見的濕邪有一定的治療。
夏天怎麼去濕氣:拔罐祛濕
拔罐是中醫一種保健身體的方式,通過拔罐能夠有效的治療某些常見的疾病,在生活中,一些上了年紀的中年人會時不時的去進行拔罐,以此希望能夠保護好身體。
通過拔罐能夠很好的散寒祛濕,對於通經活絡、祛除瘀滯有很好的作用,拔罐還能夠行氣活血,對於消腫止痛有非常好的幫助,進而能調節身體的陰陽平衡,解除了身體的疲勞當然,在拔罐的時候,也有很多需要注意的地方,首先一點,拔罐的時候,不要一直拔同一個地方,以後背來説,要全面進行拔罐,對於增進治療效果有非常好的幫助。
夏天怎麼去濕氣:飲食祛濕
當然説到夏天祛濕的方式,飲食是不可少的,通過科學飲食對於祛濕有非常好的幫助。這個時候可以適當的食用薏米、紅豆、綠豆、冬瓜等,這些常見的食材對於祛濕有非常好的幫助。
以薏米、紅豆來説,在夏天可以將這兩種食材做成薏米紅豆粥,對於祛濕、排毒有很好的功效;以紅豆、綠豆來説,在夏天可以適當的熬一點紅豆粥、綠豆粥,都是不錯的解暑、祛濕的食材,對於消除水腫、排除毒素、祛除濕氣有非常好的幫助。而就冬瓜來説,其中的水分較多,對於清熱解毒、利水消腫有不錯的功效,適當的食用還能夠達到減肥的目的,可以熬製成冬瓜排骨湯等。
夏天怎麼去濕氣:運動祛濕
雖然天氣很熱,但也要運動,運動出汗是很好的去濕氣方法。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。
上班族動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
夏天怎麼去濕氣:避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:
1、不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。
4、房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
冬天怎麼去除身體濕氣
孕婦怎麼去濕氣?孕婦去濕氣的食物有哪些?
【鍼灸可以去濕氣嗎】鍼灸去濕氣效果好嗎
【去濕氣的食物】去濕氣的食物有哪些 哪些食物去濕氣
三伏天怎麼去濕氣最好
三伏天小孩怎麼冬病夏治 這些方法幫助排出濕氣寒氣
【去濕氣的中藥】 去濕氣的中藥方子 去濕氣的中藥配方
【吃醋泡生薑能去濕氣嗎】醋泡姜去濕氣嗎 醋泡姜可以去濕嗎
【女人濕氣重吃什麼好得快】女人吃什麼去濕氣 女人濕氣重吃什麼去濕氣
【跑步可以去濕氣嗎】跑步出汗可以排濕氣嗎 跑步能去除體內濕氣嗎
夏天怎麼去濕熱
產後如何去除體內的濕氣和寒氣
【三伏天怎麼去寒濕】三伏天如何排寒濕
【濕氣重吃什麼中成藥】去濕氣的中成藥有哪些 吃什麼中成藥去濕氣
夏天濕氣重,小兒推拿這樣防暑除濕!
寶寶夏天能用尿不濕嗎 寶寶夏天用尿不濕太熱怎麼辦 夏天尿不濕該怎麼選呢
非常適合寶寶夏天吃的羊肉水餃 去濕氣,補鈣、補鐵
夏天如何去除身體濕氣 夏季高温怎麼排濕氣
夏天濕氣重,小兒推拿這樣防暑除濕!
【三伏天怎麼去寒氣】三伏天如何去寒氣