小孩做什麼運動有助於長高 小孩做什麼運動長個子
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人在游泳的時候,兩腿會不停的踢踏,可以起到一種拉伸腿部的關節作用,隨後可以刺激腿部的骨骼發展,所以希望孩子能長得更高的家長們,那麼就可以讓他及時的去參加游泳這個運動,對他以後的身高會有着顯著的提高。
多做户外運動
適當的陽光接觸可以促進人體對鈣的吸收。家長在陽光温暖的日子裏,多帶孩子去户外活動活動,不僅可以使他感受到陽光的温暖放鬆心情,還可以促進孩子體內的膽固醇轉化成維生素D,加快身體對鈣的吸收。這也就是為什麼説想讓孩子長高要多曬太陽的原因。
多做伸展運動
決定人身高的不僅是骨骺線本身,還有骨頭之間的間隙和骨間組織。在做運動的過程中,多拉伸拉伸,就可以擴大我們的骨骼間隙,在無形中讓孩子的身高變高一些的。因為由於地球重力作用的存在,我們的身體會出現一定程度的“壓縮”,而通過伸展運動就可以讓我們克服一定的重力,讓骨骼間的間隙變長,就可以給我們增加一點身高了。所以,家長想讓孩子長高,可以多讓孩子做伸展運動。
做什麼運動有助於長高
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