年秋老虎養生方法
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
相關研究發現,人的情緒、心境和行為與天氣的關係很大。當氣温達到30℃—34℃時,胃酸分泌會減少,胃腸蠕動減慢,食慾減退;
當氣温超過35℃,日照超過12個小時,濕度高於80%時,身體中暑和“情緒中暑”的比例急劇上升。
此時,應該避免長時間日曬。外出時,要戴好遮陽帽,塗抹防曬霜。同時,保持室內安靜、衞生,注意通風降温。
二要當心“內火”即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症。
其主要臨牀表現為:
心悸、煩躁、失眠、反覆口腔潰瘍、口乾等。
可分別根據情況服用中成藥治療,多吃蔬菜水果,以瀉熱降火。
三要當心“缺水”生理學研究表明,中老年人最容易發生體內慢性缺水。
高温天氣濕度大,出汗多,更易缺水,體温的調節主要靠汗液的蒸發來散熱。
為保證血液的稀釋並有充足的血容量,水的攝入既要適量,還要適時。
飲水量以每天尿量不少於1000毫升為宜,可少量多次飲水。
四要當心“熱傷風”臨牀實踐表明,熱天患傷風感冒者並非少數。高温天氣,人體代謝旺盛,能量消耗較大,加之食慾不振,睡眠不足,會使人體免疫力下降。
如果過於貪涼,細菌、病毒便可乘虛而入,導致感冒。
預防熱傷風關鍵是避免受涼,大汗淋漓時,不要立即對着空調吹。要注意勞逸結合,一旦患了熱傷風,應當及時就診。
2020秋老虎什麼時候結束 秋老虎幾月份結束
2019秋老虎時間表 2019秋老虎一般多少天
年秋老虎是幾月份
【2017年秋老虎什麼時候開始】2017年秋老虎從什麼時候開始
【方格子老虎繪本】 方格子老虎讀後感 方格子老虎繪本故事
2021年秋老虎是幾號到幾號 2021年秋老虎是哪幾天
年秋老虎期間吃什麼好
年秋老虎氣候特點
年秋老虎氣温多少
今年秋老虎有多少天 秋老虎怎麼養生
年秋老虎如何應對
年秋老虎出現時間
2019年中伏裏立秋有秋老虎嗎
年秋老虎過後還熱嗎
秋老虎為什麼那麼熱 秋老虎比夏天熱嗎
秋季養生如何養肺 秋季養肺方法推薦
年秋老虎在立秋後還是立秋前
【老虎摺紙步驟圖解】 兒童摺紙老虎步驟圖解 老虎摺紙製作方法
2019全國秋老虎出現分佈情況 2019哪裏有秋老虎
全國秋老虎地圖 秋老虎來了如何養生