【孕婦能喝紅豆湯嗎】孕婦可以喝紅豆湯嗎
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孕婦能喝紅豆湯。
理由:
紅豆有利尿,消除水腫、強心、解毒的功效,孕婦適量喝紅豆湯,對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。另外,紅豆中含有豐富的維生素E和鉀、鎂、磷等微量元素,都是孕期準媽媽需要補充的營養。並且,紅豆還有補血的功效,可以改善和預防孕婦貧血。綜合以上原因,孕婦是可以喝紅豆湯的。
孕婦能喝紅豆湯嗎-孕婦喝紅豆湯的好處1、養心補血
紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血。所以,孕婦多喝紅豆湯能預防孕期貧血,強健體質,擁有好氣色。
2、補充鐵質
紅豆中富含鐵質,準媽媽適量補充,可以增強母子免疫力,促進胎寶寶腦細胞發育和智力發展,預防寶寶出生後貧血。
3、消除孕期水腫
紅豆有很強的利水除濕作用,可以消除孕期水腫,尿頻者也可以通過食用紅豆來改善症狀。多吃紅豆可預防及治療腳腫。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。
4、祛濕清熱
水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
5、滋補五臟
紅豆還可以幫助準媽媽養胃益脾,增強腎功能,維護五臟的健康。
6、催乳
紅豆湯還富含葉酸物質成分,孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效。
孕婦能喝紅豆湯嗎-孕婦喝紅豆湯注意事項孕婦雖然能喝紅豆湯,但還是需要注意如下事項:
1、多尿者忌食。
2、紅豆湯忌加薏米。薏米是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能,所以孕婦不能食。
3、應與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以幫助人們補充鐵元素,有利於補血。
4、孕婦不能一次性喝太多紅豆湯,因為準媽媽要注意飲食均衡。此外,患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要喝紅豆湯。
孕婦能喝紅豆湯嗎-孕婦喝紅豆湯的做法蜜棗紅豆湯
食材:紅豆、蜜棗和煉乳。
做法:
1、紅豆洗乾淨之後放在水裏,用大火煮沸之後,將蜜棗放進去。再用慢火燉,時間為3個小時左右。
2、飄出紅豆和蜜棗的香味之後,加入煉乳即可。
蓮子百合紅豆沙
食材:紅豆50g,百合10g,白蓮子30g,冰糖、陳皮適量。
做法:
1、將紅豆浸泡2個小時;
2、將清水煮沸之後放入所有的材料,慢燉2個小時即可。
紅豆紫米湯
食材:紫米、紅豆、蜂蜜。
做法:
1、將紅豆和紫米先浸泡一晚上;
2、用小火慢燉至完全軟糯。
3、食用的時候根據個人口味加上適量的蜂蜜。
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