孕後準媽媽逃不過的七大磨難,懷孕的辛苦男人怎麼會懂!
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噁心嘔吐
孕早期,準媽媽會出現不同程度的孕吐症狀。沒有任何原因就會噁心,本來好好的吃着飯,突然一聞到味道就會噁心。許多準媽媽在出現孕吐後,會選擇食用較稀的食物,其實這樣反而會加重孕吐,正確做法是食用一些乾的食物,如麪包等。也不要強迫自己進食,想吃的時候多吃,沒胃口的時候就少吃。
腹部不舒服
從孕早期到孕晚期,都會有腹部不舒服的情況。腹部不舒服的原因有很多,子宮壓迫造成其它器官移位、孕期便祕造成的腹部不適等。面對這種情況建議準媽媽要少食多餐,有助於消化;同時保持好愉快的心情,也能緩解不適。
腰痠背痛
孕中後期,隨着肚子在一天天變大,準媽媽會開始行動不便,經常出現腰痠背痛、下肢水腫等症狀,這些都是孕期的正常現象。孕期保持好良好的姿勢,不要彎腰駝背,做到抬頭挺胸,將重量都放在骨骼上,平常少做激烈動作,是預防和方式腰痠背痛的最佳方法。
尿頻
隨着子宮的逐漸增大,會壓迫至膀胱,出現尿頻症狀,在孕早、晚期會比較明顯,孕中期因為子宮進入腹腔中,症狀會有所減緩。尿頻的媽媽平常應注意適量飲水,如有尿意,儘量不要憋尿,否則易損傷身體。
毛髮增多
懷孕後由於雌性激素的增加,使得身體毛髮變得更加濃密。不過準媽媽不必擔心,產後六個月內,這些多餘的毛髮便會自行脱落。
妊娠紋
妊娠紋是最讓準媽媽頭痛的變化,由於子宮增大,腹部皮膚腹壁皮膚彈力纖維過度伸展而斷裂,使得肚子皮膚開始出現妊娠紋,甚至在乳房、大腿處也會出現,初產婦最為常見。對於妊娠紋,準媽媽可以每天堅持按摩以預防。
孕期出血
懷孕了,牙齦、鼻黏膜,因為孕激素的作用使其很容易出血。解決孕期牙齦出血,預防是關鍵。準媽媽要做好牙齒衞生,做好牙齒護理工作。日常多食用水果蔬菜等維生素C較豐富的食物。
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