孕媽遇“三伏”,好似“懷火爐”,酷暑難耐準媽媽該怎樣過?
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其實我很理解妹妹,包括我自己懷孕時也非常怕熱。之前看到有人説,懷孕怕熱是男孩,實際上與這無關,準媽媽更容易感覺熱以下3個原因。難熬的伏天,看到白色、淡藍、淺綠等顏色,會讓人覺得很清爽,通過視覺感受達到心理舒適…
原標題:孕媽遇“三伏”,好似“懷火爐”,酷暑難耐準媽媽該怎樣過?
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進入伏天后,所到之處好像打開了“蒸烤模式”,走在外面是“奔跑的烤五花肉”,進入房間像蒸籠。
老一輩人常説,孕媽遇“三伏”,好似“懷火爐”,動不動就30℃的高温常人都難以忍受,準媽媽更是煎熬。
準媽媽的房間像“冰箱”,婆婆無奈斷電關空調入伏第一天,我帶娃去懷孕的妹妹家包餃子,在外面曬了一路的我,進入她家的客廳後打了個寒顫。妹妹家與外面的温度差,可以用冰箱和烤箱來形容。
我把食材放到廚房後,告訴她就算沒懷孕也不能開這麼低温度的空調,旁邊妹妹的婆婆也一直在勸,無奈妹妹説什麼都不聽。
後來我和妹妹一起包餃子,餘光看到她婆婆暗搓搓地給我一個眼神,示意她要去拉電閘。
妹妹跟我聊得正起勁兒,只是抱怨聲又停電了,然後繼續忙着手上的活並沒有多想。
聊天過程中我給她講了懷孕要注意的事,好不容易才讓她明白空調温度不能太低。
同樣的温度下,為什麼準媽媽更容易感覺熱?其實我很理解妹妹,包括我自己懷孕時也非常怕熱。如果您是準媽媽或家裏有孕婦,請多多理解,並瞭解原因和解決方法。
女性剛剛懷孕時可能會怕冷,但到後期怕熱的人居多,尤其是在夏季這個階段,“腹中揣火爐”可以説形容得很貼切。
之前看到有人説,懷孕怕熱是男孩,實際上與這無關,準媽媽更容易感覺熱以下3個原因。
▼ 準媽媽身體會“產生”更多的熱量
相比常人而言,孕婦的血液循環速度較快,體內的新陳代謝速度也會加快。而懷孕後胎寶消耗媽媽的體力,導致準媽媽的體質有點“虛”,同樣的温度下大家坐在一起,準媽媽身體會產生更多熱量、更愛出汗。
▼ 孕期的特點,無法完全避免
準媽媽更容易感到熱是正常的,女性在孕期的體温比孕前高0.5~1度。
這是因為體內“孕激素”搞的鬼,準媽媽懷孕後體內的“孕酮”在升高,外在表現就是怕熱。
▼ “身子沉”導致更愛出汗
越到孕晚期孕肚越大,準媽媽身子沉像是在“帶球運動”,每做一個動作難度需要消耗更多的體力。本身就比較怕熱的女性懷孕後情況加重,説來也是很無奈。
單是懷孕已經很辛苦了,接下來的伏天媽媽怎樣才能過得更舒服些?推薦幾個簡單的辦法。
酷暑難耐準媽媽該怎樣過?牢記以下小細節準媽媽是可以吹空調的,但要注意空調內部的清潔,以及温度調節到24~26度,且不能一直呆在空調房裏。除了吹空調,準媽也可以試試以下幾個方法。
1. “視覺降温”有意料之外的效果
難熬的伏天,看到白色、淡藍、淺綠等顏色,會讓人覺得很清爽,通過視覺感受達到心理舒適,身體就不感覺那麼熱了。
換上淺色的牀單被罩、窗簾,避免出現大片的紅色、橙色、黑色等看起來就很熱的顏色。
這樣可達到視覺降温的效果,正在坐月子的寶媽也可一試,注意準媽媽不方便爬高等情況,要找家人幫忙哦。
2. 温度較高的時間段,讓自己平穩下來
老話講“心靜自然涼”不無道理,每天最熱的中午階段,準媽媽可以拉上遮光簾午睡一會;或是坐着追劇,沒有要緊的事就等下午再做。
3. 穿上孕婦裙,舒服又涼快
其實在夏季懷孕有一點算“優勢”,準媽媽可以穿各種孕婦裙,既寬鬆又涼快,比穿褲子要舒服得多。
注意買有彈性且吸汗的款式,不要買過長或款式複雜的裙子。
另外,準媽媽在夏季還是要少吃冷飲,水果吃常温的就好,否則容易引起腸胃問題,且刺激假性宮縮頻繁,對自己和胎寶都不利。
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