如何有效的預防孕期痔瘡
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由於準媽媽特殊的生理特徵及身體原因,在懷孕期間很容易出現痔瘡的現象,因此,準媽媽要重點做的就是孕期痔瘡的預防,下面我們就具體的來看看,如何有效的預防孕期痔瘡。
首先我們來看看,孕婦痔瘡的危害有哪些?
為了保證胎兒生長,孕婦比常人更需要充足的營養。痔瘡常常反覆出血,日積月累,可導致貧血,出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀。內痔或混合痔發展到必然程度可脱出肛門外,由於痔塊不斷變大和脱出,以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時,痔塊即能脱出,無法參加活動,使妊娠後期的婦女增大了精神和體力的負擔。此外,由於腹腔壓力逐漸增加,尤其在妊娠晚期,不少孕婦出現雙下肢浮腫,肛門上下靜脈擴張、瘀血加深,最後在自然分娩過程中用力屏氣,使腹壓急劇上升,導致痔瘡水腫、外翻、脱出或嵌頓,難以還納,給產婦帶來極大的痛苦,甚至影響到整個產褥期和產假的身心健康。
痔瘡通常出現在妊娠的後期28周~36周,特別是分娩前1週會有便祕出現,造成局部靜脈曲張而形成痔。這是因為在妊娠期間:盆腔內的血液供應增加,隨着胎兒一天天長大,子宮也隨之脹大,繼而壓迫靜脈,造成血液的迴流受阻,再加上妊娠期間盆腔組織鬆弛,更促使了痔瘡的發生和加深。另外,由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯,這也會促使痔瘡的發生。並且孕婦痔瘡假如長時間得不到改善,便會引起不同程度的貧血,從而影響胎兒的正常發育。同時,排便不順暢除了容易引發痔瘡外也致使人體垃圾滯留在腸管內,時間長了體內代謝物中的水分被蒸發掉,就更難以排出體外,同時還會散播出一些毒素,原本應該排泄的代謝產物又被人體吸收,因而會導致中毒。
如何預防孕婦痔瘡?
1、合理飲食:孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣;最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便祕和痔疾孕婦應有意識地多飲水,多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大葱等刺激性食物儘量少吃。
2、防止便祕和腹瀉:養成良好的排便習慣;不要久忍大便;不要在大便時看書讀報,避免久蹲廁,因久蹲廁容易引起肛管靜脈擴張或曲張。每次蹲廁時間一般不要超過5分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會兒再去,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,如麻仁潤腸丸、果導片等,不宜用瀉藥,更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便,以免造成流產或早產。
3、還要適當進行一些體力活動和肛門保健:孕婦應防止久坐不動,提倡適當的户外活動。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質,促進腸蠕動而增加食慾,防止便祕。每日早晚可做兩次縮肛運動,每次30一40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力曇和肛門周圍的血液循環,有利於排便和預防痔。
4、經常坐浴,保持肛門部清潔。
5、避免久站久坐,要採用新法接生,以避免嚴重會陰撕裂。
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