產後這兩大疼痛的有效防治
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對於新媽媽來説,在生完寶寶後,身體還沒有得到完全的恢復,很容易出現各種疼痛,總結下來,有以下這兩類疼痛,下面我們就來看看,產後以下這兩大疼痛,如何有效的防治吧。
一:產後骨盆疼痛的防治
骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長,胎兒過大,產時用力不當,姿勢不正以及腰骶部受寒等,或者當骨盆某個關節有異常病變,均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。
此外,在韌帶未恢復時,由於外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等,均易發生恥骨聯合分離。表現為下腰部疼痛,並可放射到腹股溝內側或大腿內側,也可向臂部或腿後放射。
—般的説,此病過一段時間(幾個月甚至1年左右),疼痛會自然緩解。如果長期不愈可採用推拿方法治療,並可服消炎止痛藥,既可減輕疼痛。又可促進局部炎症吸收。
預防方法:
1、患有關節結核、風濕症、胃軟化症的婦女應在懷孕前治癒這些疾病,然後再考慮妊娠。
2、懷孕後,多休息,少活動,但不能絕對靜止不動,要適當而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉,如做一些伸屈大腿的練習,儘量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。
3、產後避免過早下牀或在牀上扭動腰、臀部。
二:防產後腰腿痛
此病是因骶髂韌帶勞損或骶骼關節損傷所致。主要原因如下:
1、產後休息不當,過早的持久站立和端坐,致使產婦妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,造成勞損。
2、產婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷,再加上產後過早勞動和負重,增加了骶髂關節的損傷機會,引起關節囊周圍組織粘連,障礙了骶髂關節的正常運動所致。
3、產後起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,如隱性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等誘發腰腿痛,產後更劇。
產後腰腿痛的主要臨牀表現,多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜纏綿為主,部分患者伴有一側腿痛。疼痛部位多在下肢內側或外側,可伴有雙下肢沉重、痠軟等症。
預防方法:
注意休息和增加營養,不要過早持久站立和端坐,更不要負重。避風寒、慎起居,每天堅持做產後操,能有效的預防產後腰腿痛。
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