【宮寒血瘀怎麼調理】怎樣調理宮寒血瘀
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要想調理好宮寒血瘀,首先就要做好保暖工作,有很多朋友們夏天喜歡貪涼坐在空調底下吹,冬天又為了愛美而少穿衣服,這樣是很容易加重宮寒的,尤其是月經期間更要做好保暖工作,這是調理宮寒血瘀的首要條件。
多喝熱水雖然很多女性朋友們都很討厭自己的男朋友/老公對自己説“多喝熱水”這句話,但不可否認的是多喝熱水確實對女性身體有很大的好處,尤其是月經期間喝熱水能加速體內血液循環,幫助淤血快速排出,而且還能讓身體變得暖暖的,對宮寒血瘀起到很好的作用。
飲食注意宮寒血瘀的女性平時在飲食上也要多多注意,日常不要吃太多寒涼食物,比如冰淇淋、冰飲料、西瓜、白蘿蔔等,要適當多吃一些有活血化瘀作用的食物,比如豬肉、胡蘿蔔等都是很不錯的選擇。
平時要多運動很多宮寒血瘀的女性都是由於長時間坐在電腦前面,一坐就是好幾個小時,長期不運動,血液循環不好造成的。大家平時一定要注意多運動,適當運動能促進血液循環,能很好的改善體質,像游泳、慢跑、打羽毛球等都是很好的運動,如果你平時沒什麼時間的話,偶爾散散步也是不錯的選擇。
中醫調理
我國中醫文化博大精深,鍼灸、艾灸、推拿等都會宮寒淤血有很好的改善作用,但要注意的是,中醫調理宮寒淤血必須在正規的中醫指導下進行,切不可自行亂用或是去路邊一些不正規的小攤小店調理,否則調理不當反而會適得其反。
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