【無花果怎麼治便祕】如何吃無花果治便祕
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材料:無花果6個、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量。
做法:
1、準備材料,無花果洗淨。
2、香蕉去皮,切塊。
3、無花果切塊,啟動原汁機關閉出汁口。
4、先把無花果榨汁,無花果汁有點紅很漂亮。
5、酸奶加入到原汁機。
6、先加入一根香蕉到原汁機,加入牛奶,最後再加入另一根香蕉,2根香蕉一塊兒加上太粘稠,不好打。
7、所有主要材料混合打5分鐘,因為香蕉比較粘,打的慢,打好後打開出汁口放出奶昔。
8、加入蜂蜜。
9、把蜂蜜攪拌均勻就可以喝了。
無花果怎麼治便祕:無花果酸奶汁材料:無花果150g、酸奶200g。
做法:
1、新鮮的無花果,洗淨,去皮。
2、用勺子把無花果壓成糊狀。
3、倒入酸奶。
4、攪拌均勻就可以了。
無花果怎麼治便祕:無花果燉銀耳材料:無花果350g、幹銀耳適量、冰糖適量。
做法:
1、準備銀耳與無花果。
2、銀耳温水泡發。
3、撕成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮)。
4、煮至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵)。
5、無花果洗淨對切。
6、加入適量水大火燒開。
7、加入適量冰糖。
8、煮開後轉中火再煮一會。
9、至自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。
無花果怎麼治便祕:無花果燉山藥材料:山藥400g、無花果5只、冰糖適量。
做法:
1、將山藥去皮。
2、切成滾刀塊。
3、加入適量水,大火煮開後,轉中小火慢燉二十分鐘左右。
4、無花果去蒂。
5、對切成兩半。
6、在燉好的山藥中加入無花果,繼續燉煮至十分鐘左右。
7、加入冰糖煮至溶化。
8、關火熱食與涼食皆可。
無花果怎麼治便祕:無花果蓮子湯材料:蓮子150g、無花果200g、冰糖20g。
做法:
1、準備食材。
2、蓮子用清水泡發(這次我用的是磨皮的湘蓮,裏面已經無芯了)。
3、無花果切成小塊。
4、鍋中加適量水,放入冰糖。
5、當蓮子煮開時,將浮沫儘可能的用勺撈出。
6、中火煮二十分鐘左右,蓮子變熟,面面的,加入無花果。
7、再煮十分鐘左右,關火。
無花果怎麼治便祕:無花果燉雪梨材料:無花果200g、梨1個、冰糖適量、黃芪適量、枸杞適量。
做法:
1、無花果用淡鹽水泡10分鐘,洗淨。
2、切成小塊。
3、梨去皮去籽。
4、切成小塊。
5、一起放進鍋里加適量水。
6、放入適量黃芪。
7、大火燒開,轉小火燉30分鐘。
8、放入冰糖。
9、枸杞洗乾淨。
10、放入關火。
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