寶寶便祕吃無花果有用嗎
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有一定的治療效果
中醫上表示,無花果性平、味甘,有滑利性,可以健胃清腸、消腫解毒,可以治療腸炎、痢疾、便祕、痔瘡、乳汁不足、咽喉腫痛等症狀,因此吃無花果能治便祕。
為什麼吃無花果對便祕有用1、無花果中含有豐富的果膠和膳食纖維,果膠可以潤滑腸道,增加腸道的潤滑度,膳食纖維可以刺激腸道蠕動,因此吃無花果可以促進排便。
2、並且無花果中豐富的蘋果酸、檸檬酸、延胡索酸等,可以維持腸道菌羣健康,促進腸道有益菌的生長,是腸道健康,有一定的治療便祕。
3、無花果中的蛋白酶、水解酶、脂肪酶等成分,可以促進胃中食物的消化,有促進消化的作用,減少食物在腸道中堆積的時間,也有緩解便祕的作用。
寶寶便祕無花果怎麼吃好1、鮮無花果:
鮮無花果中的果膠含量較高,可以充分的潤滑腸道,還有很多蛋白酶、脂肪酶、水解酶等活性物質,可以幫助排便。因此吃鮮無花果不論是生吃還是熟吃都可以治療便祕。
2、幹無花果:
無花果乾中的纖維素含量很高,可以促進腸道的蠕動,有助於排出腸內容物,因此吃幹無花果也可以治療便祕。
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