【樹林中晨練更有利健康嗎的科學故事】晨練有益於健康
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不少人喜歡在樹林中進行晨練,認爲樹林中的空氣新蛘,而且安靜,最有利於進行體育鍛煉。這種認識並不正確。
早晨尤其是淸晨太陽還沒有完全升起的時候,樹木的光合作用還不活躍,釋放的氧氣含量較少,而且由於在夜間樹木只進行呼吸作用,消耗氧氣,呼出二氧化碳,因此,淸晨的時 候,樹林中的氧含量很低,而二氧化碳含量則很高。
再加之樹林中本來就不大通風,空氣中 的二氧化碳因而會始終保持一個較高的濃度。
這種環境是很不適宜人鍛鍊的,容易導致缺氧,老人和患有心腦血管疾病的人,還往往容易發生危險。
早晨進行晨練時,應當選擇開闊通風地帶。
樹林中晨練更有利健康嗎的科學故事點評早晨起來鍛鍊身體時運動量不宜過大,以步行爲最宜。一天中鍛鍊身體的最佳時間是在上午9~ 10點,下午2?4點,此時空氣質量相對來說最好。上班上學的人早晨進行鍛鍊是無奈的選擇,但是對於老人等有條件選擇鍛鍊時間的人羣,最好在這一時段進行鍛鍊。
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