孩子午睡的好處
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1、促進身體發育
根據幼兒的生理,年齡特點午睡有益幼兒的身心發展。從醫學保健角度分析:幼兒睡眠時,身體各部位和腦及神經系統都在進行調節,養和能量的消耗最少,利於恢復疲勞。內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。
睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行爲障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。
幼兒園的孩子在經過一上午的學習後,身體處於緊張狀態,在午後的幾小時內容易進入半睡眠狀態,大腦疲乏,反應遲鈍,精力衰減,工作和學習效率大大降低,經過午睡,不僅可以使腦力和體力得到恢復,還使大腦更好用、反應更快,精力更旺盛,情緒更高。
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