寶寶冬季感冒食療方法
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1、食材:
百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
2、做法:
先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
3、適用於:
“陰虛”寶寶,陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
山藥瘦肉粥1、食材:
山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
2、做法:
先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
3、適用於:
“氣虛”寶寶,氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因爲體質虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥瘦肉粥”。
蔥白粳米粥1、食材:
蔥白(蔥的根部)5-6段、生薑6-7片、粳米適量。
2、做法:
先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
3、適用於:
感冒初期 “寒性感冒”寶寶,如果你的寶寶在感冒初期,有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
薄荷牛蒡子粥1、食材:
薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
2、做法:
先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘後放入薄荷,粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。
3、適用於:
“熱性感冒寶寶”,如果寶寶感冒初期症狀爲咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快,一般是熱性感冒。
玉屏風散
1、食材:
西洋參或黨蔘10克、白朮10克、防風6克。
2、做法:
將西洋參或黨蔘、白朮、防風用水煮開後,取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液,此方可幫助寶寶有效預防感冒,提高免疫力。
3、適用於:
健康寶寶到了感冒高發季節也需要預防感冒,這時,可以給寶寶吃這款“玉屏風散”。
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