寶寶需要多少鈣
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寶寶需要多少鈣
寶寶補鈣,對於家長來說是“老生常談”,似乎再也沒有什麼值得羅嗦的了。其實不然,科學在發展,人類的認識在深化,昨天的結論很可能已成“昔日黃花”,需要不斷更新知識與觀念,做到“與時俱進”,補鈣就是這樣的課題之一。
時下有多少爸媽在爲寶寶補鈣奔忙呢?有個笑話是這樣說的:一個花盆掉在大街上,砸傷了三個行人,兩人手裏攥着爲寶寶購買的鈣片,另一個人手裏沒有鈣片,卻攥着準備購買鈣片的錢。笑話自然不可信,但補鈣熱的確方興未艾,柳女士可謂典型,她信奉“寧濫勿缺”的觀點,給寶貝女兒大補鈣劑,致使不滿週歲的柳柳已經嚐遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產品的滋味,結果女兒經常腹瀉,體重偏低,甚至出現了營養不良的跡象。兒科大夫提醒她:這都是補鈣太多太濫,超過了兒童的生理需求惹下的禍。
寶寶需要多少鈣
補鈣過多有些什麼危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外,還可能造成兒童血壓偏低,日後患心臟病的風險上升;導致尿中鈣濃度過高,容易形成尿路結石。另外,寶寶體內鈣水平過高,可抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收,引起多種微量元素缺乏症。
顯然,瞭解寶寶各個年齡段的需鈣量,做到心中有數,乃是柳女士一類家長的基本功之一。爲此,筆者將兒童各個年齡段的生理需鈣量介紹於後,希望爸媽們都能做個補鈣的“明白人”。
TIPS
出生~6個月,每天400毫克。
6~12個月,每天600毫克。
1~5歲,每天800毫克。
6~10歲,每天1200毫克。
11~14歲,每天1200~1500毫克。
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