寶寶吃河蝦有什麼好處
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河蝦含有豐富的鈣元素,寶寶吃河蝦可以補充鈣物質,有助於寶寶的骨骼發展和牙齒髮育。
有助於提高注意力集中度
寶寶吃河蝦還可以補充脂肪酸,脂肪酸還有助於提高寶寶的注意力集中度,有利於寶寶養成耐性和集中的注意力。
提高寶寶身體免疫力
河蝦裏面豐富的蛋白質可以幫助提高寶寶身體的免疫力,增強寶寶的抵抗力,補充精力,有助於寶寶身體健康發展。
增進寶寶的食慾
河蝦還含有煙酸,可以促進寶寶消化系統的健康,增進寶寶的食慾,促進寶寶血液循環,維持寶寶血液功能的正常,還可幫助寶寶擁有健康的皮膚。
維持身體酸鹼平衡
河蝦裏面豐富的鉀元素,有助於維持寶寶體內的酸鹼平衡。
寶寶吃河蝦推薦食譜
青菜蝦仁粥
1、食材:
50克蝦仁(河蝦),50克大米,適量青菜,鹽和清水等。
2、做法:
(1)將大米淘洗乾淨,浸泡二十分鐘,將青菜和蝦仁洗乾淨。
(2)將蝦仁切成末,加入適量鹽然後攪或抓勻。
(3)將大米加入適量水煮成爛稠狀的粥,加入蝦仁。
(4)觀察蝦仁的顏色,待蝦仁變色後關火即可。
3、營養價值:
(1)寶寶的腸胃發育功能未全,粥是便於寶寶消化的好食物,將蝦仁末加入粥中給寶寶吃,有利於寶寶的腸胃消化。
(2)可給寶寶補充蛋白質等營養物質,利於寶寶健康成長。
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